Find nemt rundt i dit indhold
Sense Indhold
Guidede sensekurser
Guides
Med en onepot-ret får du alt i en gryde eller, som her, alt i et fad. Udover at det er nemt, så har en onepot-ret også den fordel, at ingredienserne tager smag fra hinanden, fordi de ligger op og ned ad hinanden under tilberedningen. Det er ret smart. Prøv en lækker opskrift på en grøn onepot med kalkun, pasta og kokosmælk. Den tager kun et kvarters tid at tilberede og herefter passer den sig selv i ovnen – nemt, lækkert og med masser af smag.
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Håndfuld 1+2: | Blomkål, rå; broccoli, rå; hakkede tomater; peberfrugt, rød; porre; rødløg |
Håndfuld 3: | Flødeost naturel, maks. 17 %; kalkun, bryst, rå |
Håndfuld 4: | Pasta, tørret |
Fedt: | Kokosmælk, maks. 18 % |
Smagsgivere: | Bouillon; hvidløg; krydderurter efter eget ønske |
Frit: | Vand |
1 Portion | Total | |
Kcal: | 610 | 2440 |
Fedt: | 20 g | 80 g |
Kulhydrat: | 51 g | 204 g |
Kostfibre: | 13 g | 52 g |
Protein: | 45 g | 180 g |
Premium
Basis