Find nemt rundt i dit indhold
Sense Indhold
Guidede sensekurser
Guides
Paprikakylling med tzatziki og salat
Tid i alt: 25 min.
Arbejdstid: 25 min.
Antal:
Paprikakylling
1 kyllingebryst
1 spsk. paprika
salt og peber
10 g olie
Tzatziki
½ agurk
2 spsk. purløg
1 dl ymer
2 fed hvidløg
salt og peber
10 g olie
Andet
1 håndfuld blandet salat
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Krydr kylling med paprika, salt og peber. Steg kylling i olie på en pande.2
Riv agurk og knug det fri for væske. Hak purløg.3
Bland ymer med agurk, purløg, presset hvidløg, salt og peber. Dryp olie på den færdige tzatziki.4
Servér kylling med tzatziki og salat.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Agurk; blandet salat |
| Håndfuld 3: | Kyllingebryst |
| Fedt: | Olie |
| Smagsgivere: | Hvidløg; paprika; purløg; salt og peber |
| Mælkeprodukter: | Ymer |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
25 min. 
En sund livsstil med SenseMyDiet
Premium
Sense APP
Opskriftsunivers
Ugentlige madplaner
Måleskema (Kropsmål)
Live-sessioner og webinarer
Inspiration og øvelser
Tryghed, fællesskab og nærvær
Lukket Facebookgruppe
Basis
Sense APP
Opskriftsunivers
Ugentlige madplaner
Måleskema (Kropsmål)