Spidskålswrap med oksekød og hytteost
Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Stegt oksekødsblanding
1 fed hvidløg
2 skiver bacon
200 g hakket oksekød, 3-7 %
10 g smør
salt og peber
Andet fyld
½ peberfrugt
250 g spidskål
200 g hytteost
2 spsk. ketchup
2 spsk. chilisauce
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Hak hvidløg og skær bacon i små stykker.2
Steg hvidløg, bacon og oksekød i smør til kødet har taget farve. Krydr med salt og peber.3
Skær peberfrugt i tynde strimler.4
Læg to spidskålsblade per person oven på hinanden på et stykke madpapir. Fyld med oksekød, peberfrugt og hytteost. Kom lidt ketchup og chilisauce ovenpå. Pak salatbladene tæt omkring fyldet til en rulle og pak den stramt ind i madpapir. Smør snippen af madpapiret, hvor wrappen lukker om fyldet, med lidt mayonnaise. Det får den til at klæbe, så madpapiret holder sig lukket omkring wrappen.5
Skær salatwrappen i halve og nyd.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Peberfrugt; spidskål |
| Håndfuld 3: | Bacon; hakket oksekød, 3-7 %; hytteost |
| Fedt: | Smør |
| Smagsgivere: | Chilisauce; hvidløg; ketchup; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
525 kcal
25 min. 
