Frokostsandwich med ost og tomat dertil gulerødder

Synes du også, at det kan være svært at finde på inspirerende frokostretter? Hjælpen er på vej. For sund mad behøver heldigvis ikke at være besværligt at lave. Så prøv at tænke i håndfulde og enkelhed. Her hjælper vi dig på vej med en enkel og lækker vegetarisk frokostsandwich med ost og tomat. Sandwichen kan samles på et øjeblik og nydes hjemme ved spisebordet eller pakkes med i tasken til frokostpausen. Du kan eventuelt vente med at samle den, til du skal spise.

Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Udgivet d. 8. januar 2025 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Ostesandwich

1 tomat
1 fuldkornsbolle
20 g mayonnaise
2 salatblade
2 skiver ost, maks. 30+/17 %
salt og peber

Tilbehør

2 gulerødder
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skæt tomat i skiver. Skræl gulerødder og skær dem eventuelt i stave.
2
Del bolle i halve og smør med mayonnaise.
3
Læg salat på underbollen. Læg derefter ostskiver og tomat på. Krydr med salt og peber og læg lidt mere salat på. Luk så med overbollen.
4
Servér ostesandwichen med gulerødder til.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Gulerod; salatblad; tomat
Håndfuld 3:Ost, maks. 30+/17 %
Håndfuld 4:Fuldkornsbolle
Fedt:Mayonnaise
Smagsgivere:Salt og peber
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt