
Overnight chiahavregrød med bær og chokolade dertil osteruller
Ender morgenmaden i den samme skål havregryn hver morgen? Så prøv noget nyt, der er lige så nemt. En overnight grød er let at lave, fordi du rører den sammen aftenen før og nyder den kold næste morgen. Prøv denne overnight chiahavregrød med friske bær og lækker chokolade. Du kan nemt snuppe den med dig i farten, hvis du har travlt. Nyd din grød sammen med to osteruller, der giver dig lidt ekstra protein og mæthed og supplerer den søde grød godt.
Det skal du bruge
Chiahavregrød
Osteruller
Andet
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Bær; hjertesalat |
Håndfuld 3: | Skæreost, maks. 30+/17 % |
Håndfuld 4: | Havregryn; sveske |
Fedt: | Chiafrø; mandler; mørk chokolade, 70 % eller derover |
Smagsgivere: | Vaniljesukker |
Mælkeprodukter: | Minimælk |
Næringsindhold
1 Portion | Total | |
Kcal: | 515 | 515 |
Fedt: | 25 g | 25 g |
Kulhydrat: | 39 g | 39 g |
Kostfibre: | 10 g | 10 g |
Protein: | 29 g | 29 g |