Proteinrig hytteyoghurt med nødder og chokolade
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Nyhed!
Hytteyoghurt
200 g hytteost
200 g græsk yoghurt, op til 3,5 % fedt
30 g fraiche, 9 %
Andet
15 g cashewnødder
20 g mørk chokolade, 70 % eller derover
40 g mysli, maks. 13 g sukkerarter pr. 100 g
60 g brombær
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Rør hytteost, græsk yoghurt og fraiche sammen.2
Hak nødder og chokolade.3
Kom nødder, hakket chokolade og mysli på toppen. Pynt med brombær.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Brombær |
| Håndfuld 3: | Græsk yoghurt, op til 3,5 % fedt; hytteost |
| Håndfuld 4: | Mysli, maks. 13 g sukkerarter pr. 100 g |
| Fedt: | Cashewnød; mørk chokolade, 70 % eller derover |
| Mælkedressing: | Fraiche, 9 % |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
520 kcal
15 min. 
