Rugbrød med fiskefrikadeller, remoulade og snackgrønt
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
1 skive rugbrød
1 tsk. smør
2 fiskefrikadeller, færdigkøbte
20 g remoulade
1 gulerod
½ peberfrugt
75 g slikærter
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Smør rugbrød med smør, og anret med fiskefrikadeller og remoulade.2
Skær gulerod i og peberfrugt i mindre stykker.3
Servér rugbrød med fiskefrikadelle og remoulade og spis gulerod, peberfrugt og slikærter til.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Gulerod; peberfrugt; slikært |
| Håndfuld 3: | Fiskefrikadelle, færdigkøbt |
| Håndfuld 4: | Rugbrød |
| Fedt: | Remoulade; smør |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
5 min. 
445 kcal
