Havregrød med kiwi, mandler og sesamfrø

Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Udgivet d. 31. august 2024 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Havregrød

1 dl havregryn
2 dl vand
1 nip revet muskatnød
1 nip salt

Topping

1 kiwi
15 g mandler
2 spsk. sesamfrø
1 tsk. honning
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Kom havregryn, vand, muskatnød og salt i en lille gryde. Kog grøden under omrøring til den konsistens, du ønsker.
2
Skær kiwi i tern og hak mandler.
3
Servér havregrøden med kiwi, mandler, sesamfrø og honning.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Kiwi
Håndfuld 4:Havregryn
Fedt:Mandler; sesamfrø
Smagsgivere:Honning; revet muskatnød; salt
Frit:Vand
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt