
Salat med varmrøget laks, kartoffel, grønne bønner og æg
Salat med varmrøget laks, kartoffel, hårdkogt æg og grønne bønner er både nemt, sundt og vanedannende lækkert. Du kan bruge andre slags røget fisk eller dåsetun i stedet for varmrøget laks, eller du kan erstatte den med kylling, hvis du foretrækker det. Salaten er krydret med en vinaigrette med citronsaft og honning, men du kan også vælge at lave en dressing på fraiche eller skyr krydret med friske krydderurter som eksempelvis dild og persille.
Salat
Dressing
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Grønne bønner; rødløg |
Håndfuld 3: | Hårdkogt æg; varmrøget laks |
Håndfuld 4: | Kartoffel |
Fedt: | Ekstra jomfruolivenolie |
Smagsgivere: | Citron; honning; salt og peber |
1 Portion | Total | |
Kulhydrat: | - g. | - g. |
Kcal: | - | - |
Protein: | - g. | - g. |
Fedt: | - g. | - g. |
Kostfibre: | - g. | - g. |