Find nemt rundt i dit indhold
Sense Indhold
Guidede sensekurser
Guides
Tortillawraps er geniale til hurtig madlavning og kan indgå i måltider både morgen, middag og aften. Her får du en opskrift på en lækker tortillapakke med oksekød, spidskål, krydderier og guacamole. Det er lækker og nem aftensmad med mæthed og smag. Pakken gratineres i ovnen, og det betyder, at fyldet samler sig – og så er der vist bare noget med smeltet ost, der gør alting lige lidt mere lækkert. Hvis du har rester, kan du fint gemme dem til næste dags frokost.
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Håndfuld 1+2: | Løg; peberfrugt; spidskål |
Håndfuld 3: | Hakket oksekød, 3-7 %; revet mozzarella, 17 % eller derunder |
Håndfuld 4: | Fuldkornstortillawrap |
Fedt: | Avokado; olie |
Smagsgivere: | Taco Spice Mix ; citronsaft; hvidløg; salt og peber |
Mælkedressing: | Fraiche, maks. 9 % |
1 Portion | Total | |
Kcal: | 650 | 1300 |
Fedt: | 30 g | 60 g |
Kulhydrat: | 48 g | 96 g |
Kostfibre: | 14 g | 28 g |
Protein: | 40 g | 80 g |
Premium
Basis