Fuldkornsbolle med ost og pålægschokolade dertil blødkogt æg
Har du brug for inspiration til din morgenmad? Så se med her, hvor vi serverer en god og indbydende morgenmad, der består af lidt flere elementer end den skål havregryn med mælk, som mange af os tyer til i hverdagene. Du får en mættende morgenmadstallerken med en lækker grovbolle serveret med salat, ost og peberfrugt på den ene halvdel og pålægschokolade på den anden. Nyd den sammen med et blødkogt æg og en lille skål mandler.
Tilbehør
Smurte fuldkornsboller
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Peberfrugt; salatblad |
| Håndfuld 3: | Ost, maks. 30+/17 %; æg |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbolle |
| Fedt: | Mandler; pålægschokolade, min. 70 % kakaoindhold; smør |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
10 min. 
