Oste-skinkebolle med grøntsagsstænger til
Tid i alt: 20 min.
Arbejdstid: 20 min.
Antal:
Ostebolle
1 burgerbolle
1 tsk. smør
2 skiver ost, 31+/ 18 % eller derover
60 g kogt skinke, pålæg
Grøntsagsstænger
¼ agurk
½ peberfrugt
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Opvarm en toaster eller sæt ovnen på 200 grader varmluft.2
Del burgerbollen i halve og smør med smør. Læg ost og skinke på underbollen og luk med overbollen. Varm bollen i en toaster eller i en ovn til osten er smeltet.3
Skær agurk og peberfrugt i stænger.4
Servér oste-skinkebollen med grøntsagsstænger til.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Agurk; peberfrugt |
| Håndfuld 3: | Kogt skinke, pålæg |
| Håndfuld 4: | Burgerbolle |
| Fedt: | Ost, 31+/ 18 % eller derover; smør |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
35 min. 
410 kcal
