Toastet bagel med smøreost og laks
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Fyldt bagel
1 spsk. purløg
1 spsk. dild
50 g flødeost naturel, maks. 17 %
salt og peber
½ bagel
60 g røget laks
Tilbehør
¼ agurk
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Hak purløg og dild. Bland med flødeost, salt og peber.2
Skær agurk i stænger.3
Rist bagel.4
Smør bagel med flødeostblandingen. Læg laks på.5
Servér med lidt dild på toppen. Spis agurkestængerne sammen med.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Agurk |
| Håndfuld 3: | Flødeost naturel, maks. 17 %; røget laks |
| Håndfuld 4: | Bagel |
| Smagsgivere: | Dild; purløg; salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
500 kcal
10 min. 
