Tartar med sprød salat og avokadocreme
Tid i alt: 25 min.
Arbejdstid: 0 min.
Antal:
Nyhed!
Avokadocreme
½ avokado
30 g fraiche, maks. 9 %
1 tsk. citronsaft
salt og peber
Salat
½ æble
100 g cherrytomater
100 g grønne ærter, dybfrost
Tartar
1 spsk. kapers
150 g tartar, oksekød
½ tsk. sennep
salt og peber
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Fjern sten og skal fra avokadoen. Mos avokadoen groft, og rør den sammen med fraiche og citronsaft. Smag til med salt og peber.2
Optø ærterne og dup dem tørre. Skær æblet i små tern og tomaterne i halve eller kvarte. Vend æble, tomater og ærter let sammen.3
Hak kapers fint, og bland dem med kødet og senneppen. Smag til med salt og peber.4
Anret avokadocremen i bunden af en tallerken, fordel salaten ovenpå og top med tartaren. Pynt eventuelt med friske krydderurter og lidt kapers. Servér straks.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Cherrytomat; grønne ærter, dybfrost; æble |
| Håndfuld 3: | Tartar, oksekød |
| Fedt: | Avokado |
| Smagsgivere: | Citronsaft; kapers; salt og peber; sennep |
| Mælkedressing: | Fraiche, maks. 9 % |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
35 min. 
DR — Fede Forhold
Suzy er ny ekspert i DR-programmet “Fede forhold” – læs om hendes tanker før, under og efter optagelserne
Læs Suzys historie →Har du brug for hjælp til at komme godt i gang?
Giv din opstart et ekstra skub. Du får tid sammen med en af vores dygtige medarbejdere, der trygt og roligt vil hjælpe dig til at få den bedste start på dit medlemskab. Vi vil rigtig gerne sørge for, at du er godt rustet til at bruge vores univers, og at du får gavn af alle de muligheder, du har.
Har du spørgsmål om Sense, mad, sundhed og vægttab, kan vi også rådgive dig inden for disse områder. Samtalen foregår online via Teams (du får et direkte link).
499 kr. / 45 min.
Efter bestilling kan du booke tiden direkte med vores konsulenter fra "Mit Sense".
Et medlemskab for livet
Tilbuddet gælder t.o.m. 17. juni 2026 kl. 23:59. og gælder kun ved årlig betaling.
Kampagnen udløber om: