Brød med æg og gulerodssnacks
Tid i alt: 5 min.
Arbejdstid: 5 min.
Antal:
Æggemad
50 g fuldkornsbrød
1 tsk. smør
2 hårdkogte æg
20 g mayonnaise
salt og peber
Tilbehør
1 gulerod
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Smør brød med smør og halvér.2
Del æg i skiver og læg dem på de halve stykker brød. Kom mayonnaise på og krydr med salt og peber.3
Skræl gulerod og del i mindre stykker.4
Servér æggemadderne med gulerødder til.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Gulerod |
| Håndfuld 3: | Hårdkogt æg |
| Håndfuld 4: | Fuldkornsbrød |
| Fedt: | Mayonnaise; smør |
| Smagsgivere: | Salt og peber |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
715 kcal
60 min. 
