Reje-tomatmad med sesamfrø og sukkerærter

Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Udgivet d. 15. november 2023 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

1 tomat
½ rødløg
1 spsk. persille
75 g sukkerærter
1 skive franskbrød
20 g mayonnaise
150 g rejer
1 spsk. sesamfrø
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Skær tomat i skiver, og rødløg i tynde skiver. Hak persille. Skyl sukkerærterne.
2
Smør brødet med halvdelen af mayonnaisen. Læg tomatskiver, rejer og rødløg på. Top med mayonnaise. Drys sesamfrø og persille på.
3
Servér rejemad med sukkerærter til.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Rødløg; sukkerært; tomat
Håndfuld 3:Rejer
Håndfuld 4:Franskbrød
Fedt:Mayonnaise; sesamfrø
Smagsgivere:Persille
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt