Rejesalat med pasta og pestodressing
Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Pasta
40 g pasta, tørret
Dressing
15 g oliebaseret pesto
10 g mayonnaise
½ dl skyr naturel
salt og peber
Salat
1 gulerod
½ squash, rå
150 g rejer
½ hjertesalat
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Kog pasta efter anvisning på pakken, og afkøl.2
Rør en dressing sammen af pesto, mayonnaise og skyr. Smag til med salt og peber.3
Skær gulerod i tynde skiver og squash i små tern.4
Dræn rejerne og vend så rejer, gulerod, squash, pasta og dressing sammen.5
Anret ovenpå salat.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Gulerod; hjertesalat; squash, rå |
| Håndfuld 3: | Rejer |
| Håndfuld 4: | Pasta, tørret |
| Fedt: | Mayonnaise; oliebaseret pesto |
| Smagsgivere: | Salt og peber |
| Mælkeprodukter: | Skyr naturel |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
10 min. 
