Havregrød med nøddetopping og bær

Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Udgivet d. 21. marts 2024 af SenseMyDiet
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Havregrød

1 dl havregryn
1 dl vand
1 dl mælk, maks. 3,5%
1 nip salt

Topping

15 g mandler
1 spsk. sesamfrø
1 tsk. honning
50 g bær
Få mere ud af vores opskrifter

Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.

Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.

Bliv medlem
Denne opskrift er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem

Sådan gør du

1
Kom havregryn, vand, mælk og salt i en lille gryde. Kog det til den konsistens, du ønsker.
2
Del eventuelt bær i mindre stykker. Hak mandler.
3
Anret havregrøden i en skål og top med bær, mandler og sesamfrø. Dryp lidt honning over.

Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?

Håndfuld 1+2:Bær
Håndfuld 4:Havregryn
Fedt:Mandler; sesamfrø
Smagsgivere:Honning; salt
Mælkeprodukter:Mælk, maks. 3,5%
Frit:Vand
Næringsindhold er en del af Sense medlemsskabet
Bliv medlem
1 Portion Total
Kulhydrat: - g. - g.
Kcal: - -
Protein: - g. - g.
Fedt: - g. - g.
Kostfibre: - g. - g.
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt