Low carb kålwrap med hytteost og pesto
Det tager kun 10 minutter at samle dette måltid, som passer godt til både frokost og aftensmad. Her er brødet erstattet med et par store kålblade. Det giver måltidet et lavt kulhydratindhold og færre kalorier – men stadigvæk masser af mæthed. Selvom kål-wrappen er vegetarisk indeholder den 31 gram protein per person. Du kan komme kylling i og løfte proteinindholdet og mætheden endnu mere.
Det skal du bruge
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
Tips og gode råd
Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
Håndfuld 1+2: | Forårsløg; jalapeños; spidskål; tomat |
Håndfuld 3: | Hytteost 4 % |
Fedt: | Mandler; oliebaseret pesto |
Smagsgivere: | Karse; salt og peber |
Næringsindhold
1 Portion | Total | |
Kcal: | 415 | 415 |
Fedt: | 23 g | 23 g |
Kulhydrat: | 15 g | 15 g |
Kostfibre: | 9 g | 9 g |
Protein: | 31 g | 31 g |