Havregrød med smør, chokolade og mandler
Tid i alt: 10 min.
Arbejdstid: 10 min.
Antal:
Havregrød
1 dl havregryn
2 dl vand
1 knsp. salt
Andet
1 tsk. sukker
10 g mørk chokolade, 70 % eller derover
20 g mandler
1 tsk. smør
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Kom havregryn, vand og salt i en lille kasserolle, og lad det koge i et til to minutter under omrøring.2
Øs grøden op, og drys eventuelt sukker på.3
Hak chokolade og mandler groft.4
Anret grød med smør, chokolade og mandler.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 4: | Havregryn |
| Fedt: | Mandler; mørk chokolade, 70 % eller derover; smør |
| Smagsgivere: | Salt; sukker |
| Frit: | Vand |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
495 kcal
5 min. 
