Linsesalat med æg, urter og dilddressing
Tid i alt: 15 min.
Arbejdstid: 15 min.
Antal:
Salat
2 håndfulde salat
100 g bær
1 håndfuld krydderurter efter eget ønske
30 g mandler
130 g linser, tilberedte
1 hårdkogt æg
Dilddressing
1 dl dild
60 g fraiche, maks. 9 %
1 tsk. flydende honning
1 tsk. sennep
salt og peber
Få mere ud af vores opskrifter
Som medlem af SenseMyDiet får du adgang til vores madplaner, der indeholder 21 måltider hver uge. Du kan selv tilpasse madplanernes måltider eller vælge en af de andre 800 opskrifter.
Spar penge og undgå madspild ved at kæde måltider sammen over flere dage og optimere dit indkøb. Alle måltider/opskrifter er næringsberegnede.
Sådan gør du
1
Skyl salat og bær. Skær eventuelt bær i mindre stykker. Hak krydderurter og mandler.2
Dræn linser og del æg i kvarte.3
Vend salat, bær, krydderurter og linser.4
Hak dild og bland med fraiche, honning, sennep, salt og peber. Smag dressingen til.5
Anret linsesalaten med æg, mandler og dilddressing.Sådan fordeler du efter Sense-spisekassemodellen ?
| Håndfuld 1+2: | Bær; salat |
| Håndfuld 3: | Hårdkogt æg; linser, tilberedte |
| Fedt: | Mandler |
| Smagsgivere: | Dild; flydende honning; krydderurter efter eget ønske; salt og peber; sennep |
| Mælkedressing: | Fraiche, maks. 9 % |
| 1 Portion | Total | |
| Kulhydrat: | - g. | - g. |
| Kcal: | - | - |
| Protein: | - g. | - g. |
| Fedt: | - g. | - g. |
| Kostfibre: | - g. | - g. |
Protein
Kulhydrat
Kostfibre
Fedt
15 min. 
