Skrevet af 
I vores tema om madro kan du dykke ned i forskellige artikler, der alle omhandler emnet belyst fra forskellige vinkler.
Madro – hvorfor ro omkring måltidet betyder mere, end du tror
Mad handler ikke kun om kalorier og næring. Det handler også om nærvær, nydelse og relationer. I en travl hverdag kan måltider hurtigt blive noget, vi skynder os igennem foran en skærm eller mellem dagens mange gøremål. Men når vi skaber madro, giver vi kroppen bedre mulighed for at mærke både sult, mæthed og nydelse.
Madro handler om at spise uden stress, dårlig samvittighed eller regler, der fylder for meget. Når vi spiser i roligere omgivelser og er mere til stede under måltidet, bliver det ofte lettere at mærke kroppens signaler og nyde maden mere. Flere studier peger også på, at sociale og rolige måltider kan styrke både trivsel og relationer.
Her på siden kan du glæde dig til at læse om:
- Få mere mæthed ind i dine måltider
- Lær at finde ro uden mad
- Forstå din sult og mæthed med vores Sult- og mæthedsbarometer
- 10 proteinrige mellemmåltider
- Janni har tabt sig 37 kilo med Sense og Wegovy
Nogle af artiklerne er åbnet op for alle, mens andre først kan læses, når man har tegnet medlemskab.
Rigtig god læselyst.
