Få bugt med din indre kritiker
Lær, hvordan du udfordrer dine selvkritiske tanker.
Lær at forstå den ustyrlige trang
Lær at styre den ellers så ustyrlige trang.
Lær at spise med nærvær og nydelse
Parkér den dårlige samvittighed og lær at spise med nærvær og nydelse.
Find og hold mellemvejen
Du får redskaberne, men du skal selv finde vejen - se her, hvordan.
Sanne: “Hjælp, min vægt svinger”
Hanne er fortvivlet over sin vægt, der lever sit eget liv - læs Suzys svar
Når motivationen mangler
Se, hvordan du kan genstarte din livsstil med Sense.
Julebuffet med spændende indslag
Smæk fødderne op og nyd et udvalg af hyggelige og inspirerende julevideoer.
1 kommentar
Slankekurens stemme – kender du den?
Taler slankekurens stemme også nogle gange til dig?
Lettere sammen
Smugspisning - når specifikke fødevarer kobles med skam.
Introduktion: Få værktøjerne og nå i mål
Dette indlæg er kun for medlemmer. Bliv medlem Log ind
Cravings
Hvad er cravings, og hvordan tackler du dem?
Egenomsorg
Du er den vigtigste person i dit liv.
Fristelser
Lær at tackle fristelser med 'Sense Emergency Kittet'
Kurmentalitet
Sig farvel til kurmentalitet og goddag til normaliseret spisning og en stabil vægt.
Luk spisekassen og kom videre
Luk spisekassen og kom videre. Måske det vigtigste værktøj i Sense.
Mad & Følelser
Lær at tackle følelsesmæssig spisning.
Mindset
Du har allerede, hvad der skal til!
Motivation
Og hvorfor det ikke bare handler om at tage sig sammen.
Overspisning
Når slankekuren ender med et overspisningsmønster.
Spisemønstre
Er du tillader eller fornægter? Lær dit spisemønster at kende med værktøjet 'Spot din spiser'.
Tallet på vægten
Tallet på vægten definerer ikke dit værd. Lad dig derfor ikke styre af din badevægt.
Tilladende tanker
Lær at spotte tilladende tanker. Bevidsthed er dit stærkeste våben.
Triggerfoods & mindful spisning
Lær at tackle lystspisning.
Vaner
Lær, hvordan du ændrer vaner på en overskuelig og langtidsholdbar måde.
Vanetræet
Bliv præsenteret for Vanetræet - et effektivt værktøj til at få styr på dine vaner.
2 kommentarer
Vær nysgerrig
Find din indre detektiv frem. Ved at være nysgerrig og undrende er du godt på
Sæt retning
Se webinaret og få klarhed over dine værdier.
Nydelsesfuld sommer
Se webinaret og lær, hvordan du nyder sommere uden at sætte dit vægttab over styr.
4 kommentarer
Når egenomsorgen halter
Se webinaret og få redskaber til mere egenomsorg.
Smugspisning
Smugspisning - når specifikke fødevarer kobles med skam.
Du kan mere, end du tror
Se webinaret og lær, hvordan du bedst støtter dig selv.
Nattespisning
Nattespisning - måske ligger løsningen lige for.
Øg glæden med taknemmelighed
Se webinaret og få simple redskaber til, hvordan du kan øge din glæde markant.
Kalorietælling – hot or not?
Plejer du at tælle kalorier, når du skal tabe dig?
Hvem sagde fristet?
Se webinaret og lær at tackle fristelserne med 'Sense Emergency Kittet'.
Vægtens betydning
Hvilket forhold har du til din badevægt?
Mad er kun en ringe trøst
Se webinaret og lær, hvordan du kan arbejde med forholdet mellem mad og følelser.
Tilbage på sporet
Få gode råd til, hvordan du kommer tilbage til de gode vaner efter lidt slingrekurs.
Er du tillader eller fornægter?
Må - må ikke. Se webinaret og bliv klogere på dit spisemønster.
Rygrad som en regnorm
Lær, hvordan du udfordrer dine selvkritiske tanker.
Den ustyrlige trang
Se webinaret og få tips til at tackle trangen.
Quickfix eller langsigtet strategi
Få gode råd til, hvordan du kommer godt i gang med et vægttab, der holder
Spis med nærvær og nydelse
Se webinaret og lær at nyde uden forbud og dårlig samvittighed.
Juletanker og julesul
Bliv klogere på, hvor stor betydning julemaden har for din livsstil resten af året.
Når selvbebrejdelserne står i kø
Se webinaret og lær, hvordan du kan bruge redskabet 'Luk spisekassen og kom videre'.
Julefrokoster
Få konkrete strategier til at komme igennem julefrokosterne uden at gå på kompromis med Sense.
Jeg har mistet motivationen
Se webinaret og bliv klogere på, hvad du skal gøre, når motivationen glipper.
Hvor blev motivationen af?
Hvad gør du, når motivationen daler, og alt synes svært?
Ændr vaner med Vanetræet®
Se webinaret og lær, hvordan du bruger Vanetræet til at arbejde med vaner.
Vaner efter ferie
Hvordan kommer du tilbage til de gode vaner efter en ferie?
