Viden

Om Mad

Denne oversigt indeholder indlæg som kun er tilgængelig for medlemmer.

Bliv medlem Log ind
Sådan kan du tælle fastelavnsboller

Se, hvordan du kan tælle helt almindelige fastelavnsboller i Sense.

Et nyt år med Sense

Få fire enkle råd til at holde fast i Sense i det nye år.

4 kommentarer

Hjemmelavede havregrynskugler med dadler

Få opskriften på lækre hjemmelavede havregrynskugler med dadler.

3 skønne salater til julebordet

Få inspiration til smukke og sprøde salater, der passer perfekt til den fede julemad.

Inspiration til madpakker

Få inspiration til lækre madpakker for børn og unge.

3 kommentarer

3 slags vand med smag

Køl af i sommervarmen med tre slags vand med smag.

3 nemme is, du kan lave selv

Iskolde fristelser i sommervarmen - lav tre varianter derhjemme.

4 kommentarer

Hveder

Se, hvordan du kan få plads til lækre hveder i Sense.

5 kommentarer

Påskemenu

Imponér dine gæster med en festlig tre-retters påskemenu.

Sense for hele familien

Tips og tricks til at få de små familiemedlemmer med på Sense.

Hvidt brød og fuldkornsbrød

Bliv klogere på hvidt brød og fuldkornsbrød - kender du forskellen?

7 kommentarer

5 festlige retter til nytår

Mangler du inspiration til lækre og festlige retter, du kan imponere dine nytårsgæster med?

3 kommentarer

Julede overnight oats

Suzy og Stine viser dig, hvordan du kan lave overnight oats med et julet twist.

Nem, sund og billig mad

Stigende energi- og fødevarepriser kan mærkes på pengepungen - få gode råd til at leve

Frugt

Se hvordan du kan tælle frugt i Sense - det kan nemlig gøres på flere

2 kommentarer

Sådan spiser du sushi på Sense

Suzy forklarer dig, hvordan du får plads til sushi i dine spisekasser.

Lynsyltede grøntsager

Giv dine retter et ekstra pift med lækre lynsyltede grøntsager.

12 kommentarer

Et stykke rugbrød – masser af mæthed

Det handler om tilbehøret - Suzy viser dig, hvordan du kan blive mæt af et

7 kommentarer

Sprøde hjemmelavede pizzaer

Suzy og Jesper viser dig, hvordan du let kan trylle lækre og sprøde pizzaer frem

7 kommentarer

Hjemmelavet kebabkrydderi

Lær at lave dit helt eget kebabkrydderi.

Færdigretter og Sense

Bliv klogere på, hvordan du kan sense dine færdigretter.

Fine og grove grøntsager

Bliv klogere på, hvad forskellen er på fine og grove grøntsager.

Halve spisekasser med nydelseselementer

Se konkrete eksempler på, hvor meget nydelse du kan få for en halv spisekasse.

Sådan freestyler du med dine spisekasser

Få gode råd til at rykke rundt med fødevarerne i dine spisekasser.

8 kommentarer

Sådan får du mere mæthed ind i dit måltid

Få gode råd til at justere på dit måltid, så du kan holde dig mæt.

4 kommentarer

Salt og mad

Lidt ekstra salt på maden kan hjælpe dig i din opstart på Sense.

2 kommentarer

Skyr – mælkeprodukt eller håndfuld 3?

Bliv klogere på, hvor du kan placere skyr.

2 kommentarer

Appelsinkylling med waldorfsalat

Få opskriften på appelsinkylling med waldorfsalat - en lækker juleret.

4 kommentarer

Så meget fylder julens fristelser

Få overblik over, hvor meget julens fristelser fylder i dine spisekasser.

2 kommentarer

Julebuffet med spændende indslag

Smæk fødderne op og nyd et udvalg af hyggelige og inspirerende julevideoer.

1 kommentar

Grillede grøntsager

Forlæng grillsæsonen ind i de kolde måneder med lækre, grillede grøntsager.

3 kommentarer

Krydderiblanding til butterchicken

Få opskriften på en krydderiblanding med masser af smag.

1 kommentar

En halv spisekasse med nydelse

Se hvor meget nydelse, du kan få for en halv spisekasse.

2 kommentarer

Avokado

Bliv klogere på, hvordan du tæller avokado i Sense.

Sommertema om is

Få konkrete strategier til, hvordan du kan kombinere is med din Sense-livsstil.

2 kommentarer

Sommersoftdrinks

Få opskriften på fire friske drinks, du kan nyde på terrassen.

Koldskål med forskellige slags topping

Se hvordan du kan indtænke koldskål med forskelligt tilbehør i Sense.

Sankt Hans-menu 2021

Sankt Hans-menu med kartoffelsalat og lækker dessert med jordbær.

Grill dine grøntsager

Ida Holm viser dig hvordan du kan tænke grillede grøntsager ind i dine måltider.

2 kommentarer

Spisekassens størrelse

Se forskellen på en spisekasse på henholdsvis 400, 600 og 800 kalorier.

Chili con carne og gryderetter

Få opskriften på chili con carne og se, hvordan du tæller gryderetter i Sense.

1 kylling – 5 retter

Se, hvordan du kan trylle hele fem lækre retter ud af en enkelt kylling.

2 kommentarer

Mad på jobbet

Få konkrete strategier til, hvordan du kan håndtere og gøre plads til mad og fristelser

Opbagt sovs

Du kan sagtens nyde opbagt sovs til din aftensmad, selvom du lever efter Sense.

Hurtige retter

Få gode bud på lette og sunde Sense-måltider, du kan trylle frem i en fart.

6 kommentarer

Pocherede æg, djævleæg og solæg til påsken

Ida Holm laver tre forskellige slags æg, du kan servere for dine gæster.

Gør dine færdigretter sundere

Lotte og Nete viser dig, hvordan du kan sundhedsoptimere dine færdigretter.

2 kommentarer

Boller i karry

Se hvordan du kan lave boller i karry på en Sense-venlig måde.

Onepot ret med koteletter og kylling

Suzy Wengel laver en lækker onepot-ret som henholdsvis en kvinde- og en mandeportion.

3 kommentarer

Kom godt igennem juledagene

Få konkrete strategier til, hvordan du kan bruge spisekasserne til at komme godt igennem juledagenes

Julegodter

Se, hvor mange julelækkerier du kan få for en halv spisekasse.

2 kommentarer

Julesalater

To lækre og fyldige salater, der passer perfekt til julebordet.

Øl- og ginsmagning

Jesper og Jørgen smager på øl samt gin og tonic i Senseklubbens køkken.

Fastfood

Få konkrete strategier til, hvordan du kan spise fastfood uden at gå på kompromis med

Lasagne

En lækker og Sense-venlig lasagne, som hele familien vil elske.

Butternutsquashburger

En lækker og velsmagende burger - helt uden burgerbolle.

Grillmenu

Der er plads til det hele, når du lever efter Sense - også en lækker