Ingen varer i kurven.
Bliv klogere på, hvordan du opbygger muskelmasse og dermed opnår gains.
Plastikkirurg Andreas Printzlau fortæller om kirurgi efter et større vægttab.
Plastikkirurg Andreas Printzlau fortæller om de operationer, der typisk bliver udført efter et vægttab.
Plastikkirurg Andreas Printzlau fortæller om, hvad der typisk sker med kroppen efter et vægttab.
Se, hvordan du kan få plads til lækre hveder i Sense.
5 Comments
Suzy forklarer dig, hvordan du kan kombinere Sense med periodisk faste.
8 Comments
Imponér dine gæster med en festlig tre-retters påskemenu.
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kan tabe 10 kilo
23 Comments
Hvad svarede SenseMyDiets følgere? I november og december 2022 spurgte vi SenseMyDiets følgere om
2 Comments
Tips og tricks til at få de små familiemedlemmer med på Sense.
Vægttabsmedicin er en omdiskuteret størrelse - få to eksperters vurdering.
Naturlægemidler og kosttilskud: Hvad er hvad? Naturlægemidler og kosttilskud er populære blandt danskerne. Det skyldes
4 Comments
Jesper Wengel fortæller dig, hvorfor Senes også er for mænd.
Hvis man vil tabe sig, kan man så spise for lidt? Og er det sandt,
Se hvordan du kan tælle helt almindelige fastelavnboller i Sense.
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kommer godt i gang
Find inspiration til din madlavning med spidskål.
Fokus er flyttet fra slankekur og kontrol til ro og glæde.
1 Comment
Det behøver ikke at være dyrt at leve sundt.
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du fortsætter de gode takter.
Bliv klogere på hvidt brød og fuldkornsbrød - kender du forskellen?
Hvad er magnesium, og hvem kan have brug for et tilskud? Klinisk diætist Stine Junge
Hvad er glucosamin? Da vi i november og december 2022 spurgte brugere af SenseMyDiet.dk omkring
Virker et kollagen tilskud? Klinisk diætist Stine Junge Albrechtsen har set nærmere på kollagen. Kollagen
Hvad er omega-3 fedtsyrer, og har jeg brug for et tilskud? Da vi gennemgik resultaterne
Hvad er rødkløver? Rødkløver sælges som et naturlægemiddel imod overgangsalder-symptomer. Man har brugt rødkløver som
Hvad er Baldrian? Naturlægemidlet Baldrian udvindes fra planten Valeria-rod. Det har været anvendt i mange
Få gode råd til, hvordan du håndterer opstartsbivirkninger.
Mangler du inspiration til lækre og festlige retter, du kan imponere dine nytårsgæster med?
3 Comments
Få gode råd til, hvad du kan gøre, når julemaden giver dig ondt i maven.
Dårlig samvittighed kan sjældent helt undgås, men du kan godt mindske følelsen - lær hvordan.
Suzy og Stine viser dig, hvordan du kan lave overnight oats med et julet twist.
Julefrokosterne står for døren - få hjælp til at komme godt igennem dem.
Kender du de værdier, der har størst betydning for dig?
6 Comments
Hjertet banker. Jeg føler hele kroppen er i bevægelse – indvendig. Egentlig bevæger jeg mig
Stigende energi- og fødevarepriser kan mærkes på pengepungen - få gode råd til at leve
Verden er heldigvis ikke sort og hvid - heller ikke når det kommer til dine
Find ud af, hvordan du kan arbejde med dine vaner sammen med Suzy og Stine.
Se hvordan du kan tælle frugt i Sense - det kan nemlig gøres på flere
Hedeture og humørsvingninger – bliv klogere på overgangsalderen Overgangsalderen forekommer for både mænd og kvinder.
Suzy forklarer dig, hvordan du får plads til sushi i dine spisekasser.
Få gode råd til, hvordan du kan nyde din pizza uden at overspise.
Få klar besked om, hvordan alkohol påvirker din forbrænding og dit vægttab.
Giv dine retter et ekstra pift med lækre lynsyltede grøntsager.
Vi kender alle til den frustration, man kan føle, når man ikke kan falde i
Få gode råd til, hvordan du kommer op af sofaen og ud ad døren -
Få gode råd til at spise grønt og vegetarisk og samtidig følge Sense.
Kaffe en livsforlængende eliksir Kaffe er en af de mest udbredte drikkevarer i verden. Kaffe
Det handler om tilbehøret - Suzy viser dig, hvordan du kan blive mæt af et
Heidis overvægt handlede om meget mere end mad.
Suzy og Jesper viser dig, hvordan du let kan trylle lækre og sprøde pizzaer frem
7 Comments
Hør, hvorfor det kan være nyttigt at tygge tyggegummi, imens du handler ind.
Få gode råd til, hvordan du forener Sense og grillmad.
Træn med os - 6 enkle øvelser med et kosteskaft.
Lær at lave dit helt eget kebabkrydderi.
Hør, hvorfor det kan være en god idé at vælge slik og chokolade med indpakning.
Få gode råd til at holde fast i de sunde vaner i sommerferien.
Suzy forklarer dig, hvordan du gør plads til mellemmåltider.
Må - må ikke. Se med og bliv klogere på dit spisemønster.
Heidi har holdt vægten i fem år ved at leve efter Sense á la Heidi.
Hør, hvorfor det kan være nyttigt at have forskellige nødløsninger klar.
Sådan hænger kolesteroltal og sundhed sammen Ja, du kan sænke dit kolesteroltal ved at ændre
Find inspiration til en aktiv sommer.
Motion er heldigvis meget andet end sveddryppende besøg i fitnesscentret.
Bliv klogere på, hvordan du kan sense dine færdigretter.
Lær, hvordan du udfordrer dine selvkritiske tanker.
Frit fremme og i øjenhøjde er de dårligste placeringer.
10-4 lyder de nye anbefalinger om alkohol. Sundhedsstyrelsen har d. 7. marts 2022 ændret de
Er mit blodtryk for højt? Forhøjet blodtryk er en folkesygdom. I Danmark lider 20-25 %
Bliv klogere på, hvordan du kan tælle gryderetter i Sense.
Britta tabte sig 50 kilo med Sense og har holdt vægten lige siden.
Lær at styre den ellers så ustyrlige trang.
Der er stor sammenhæng mellem dit velbefindende og dine tarmbakterier.
Bliv klogere på, hvad forskellen er på fine og grove grøntsager.
Bliv klogere på animalske og vegetabilske fedtstoffer.
9 Comments
Få svar på, hvad umami egentlig er.
Lær, hvordan du på egen hånd sammensætter mættende og sunde måltider.
Vi kender alle ubehaget, man kan føle, når maven ikke fungerer. Det er en meget
Alt fra 3 gange om dagen til 3 gange om ugen er normalt
Vi tog en fælles beslutning om at ændre vores liv.
Læs, hvordan Søren kom godt i gang med et vægttab med Sense.
Parkér den dårlige samvittighed og lær at spise med nærvær og nydelse.
Det er ikke ligegyldigt, hvordan du sidder på toilettet
Du får redskaberne, men du skal selv finde vejen - se her, hvordan.
Se konkrete eksempler på, hvor meget nydelse du kan få for en halv spisekasse.
Bliv klogere på, hvordan motion påvirker din sundhed.
Hanne er fortvivlet over sin vægt, der lever sit eget liv - læs Suzys svar
Insulinresistens – hvad er det? Hvornår får man det? Og kan det påvirke mit vægttab?
Få gode råd til at rykke rundt med fødevarerne i dine spisekasser.
Få gode råd til at justere på dit måltid, så du kan holde dig mæt.
Lidt ekstra salt på maden kan hjælpe dig i din opstart på Sense.
Når mad bliver til sygdom Vi har alle hørt om spiseforstyrrelserne anoreksi, bulimi og måske
Får jeg nok vitaminer og mineraler, doktor? Et spørgsmål, jeg er blevet mødt af utallige
Se et spændende interview om at starte op på Sense og holde ved.
Få svar på, om faste egentlig er sundt.
Fedmekirurgi, også kaldet bariatrisk kirurgi, dækker over flere operative procedurer, hvor man opererer for at
Sådan kommer du godt igennem årets sidste aften.
Få fire enkle råd til at holde fast i Sense i det nye år.
Forbrænding, også kaldet metabolismen, er den samlede betegnelse for den biokemiske omsætning af kemiske forbindelser
Bliv klogere på dit stofskifte Jeg tror, jeg har for lavt stofskifte doktor. Jeg har
Er det en god idé? Og hvornår? Jeg har ofte i klinikken oplevet, at patienter
Vi lærte i artiklen om lavt stofskifte, hvordan produktionen af T3 og T4, de aktive
Dette indlæg er kun for medlemmer. Bliv medlem Log ind
154 Comments
Få svar på, hvor sundt det egentlig er at drikke vin.
Bliv klogere på, hvor du kan placere skyr.
Se, hvordan du kan genstarte din livsstil med Sense.
Få opskriften på appelsinkylling med waldorfsalat - en lækker juleret.
Få overblik over, hvor meget julens fristelser fylder i dine spisekasser.
Smæk fødderne op og nyd et udvalg af hyggelige og inspirerende julevideoer.
Bliv klogere på den fedmemedicin, der er på markedet.
Forlæng grillsæsonen ind i de kolde måneder med lækre, grillede grøntsager.
Taler slankekurens stemme også nogle gange til dig?
Suzy er på besøg hos Lene Dannemann til en snak om vægttab og vægtaccept.
17 Comments
Smugspisning - når specifikke fødevarer kobles med skam.
Få svaret på, hvordan du tæller mælkeprodukter i Sense.
Bliv klogere på sammenhængen mellem mad, motion og kolesterol.
Få opskriften på en krydderiblanding med masser af smag.
Se webinaret og få klarhed over dine værdier.
Suzy er på besøg hos ægteparret Solveig og Ove til en snak om Sense, vægttab
Fra regler til guidelines.
Bliv inspireret til, hvad du kan komme i din håndfuld 3.
Det er ikke altid turen i motionscentret, der giver mest på forbrændingskontoen.
515 Comments
Bliv klogere på, om du kan booste din sundhed med ingefærshots.
Få svaret på, hvordan du kan rokere rundt med indholdet i dine spisekasser.
Se hvor meget nydelse, du kan få for en halv spisekasse.
Jesper gør dig klogere på, hvad der påvirker dit blodsukker.
Se webinaret og lær, hvordan du bedst støtter dig selv.
Bliv klogere på, hvordan du tæller avokado i Sense.
Suzy gennemgår Senseprincipperne og viser hvordan Susannes dagskost kan "Senses".
10 Comments
Mød personlig træner og sundhedsformidler Nikolaj Bach, der fortæller om forbrænding og vægttab.
Stilstand på vægten - årsager og handlemuligheder.
Få svaret på, hvordan du kan kombinere vin og rosé med din Sense-livsstil.
Bliv klogere på, om der er en sammenhæng mellem indtaget af rødt kød og tarmkræft.
Få konkrete strategier til, hvordan du kan kombinere is med din Sense-livsstil.
Se webinaret og få redskaber til mere egenomsorg.
Få opskriften på fire friske drinks, du kan nyde på terrassen.
Mød Anika Karlsen Thor, daglig leder og klinisk diætist på Struer Højskole.
Få svaret på, hvordan du kan kombinere kage og nydelse med din Sense-livsstil.
Se hvordan du kan indtænke koldskål med forskelligt tilbehør i Sense.
Sankt Hans-menu med kartoffelsalat og lækker dessert med jordbær.
Se webinaret og lær, hvordan du nyder sommere uden at sætte dit vægttab over styr.
Nattespisning - måske ligger løsningen lige for.
Ida Holm viser dig hvordan du kan tænke grillede grøntsager ind i dine måltider.
Mød personlig træner og sundhedsformidler Nikolaj Bach, der belyser emnet vægttab fra forskellige vinkler.
Få svaret på, hvordan du håndterer forskellige typer drikkevarer sammen med din Sense-livsstil.
Se forskellen på en spisekasse på henholdsvis 400, 600 og 800 kalorier.
Flyt fokus og mærk forskellen.
Se webinaret og få simple redskaber til, hvordan du kan øge din glæde markant.
Plejer du at tælle kalorier, når du skal tabe dig?
Få opskriften på chili con carne og se, hvordan du tæller gryderetter i Sense.
Få svaret på, hvorfor du græder, når du skærer løg.
Du er den vigtigste person i dit liv.
Bliver du indimellem sulten mellem hovedmåltiderne? Få gode råd til mellemmåltider.
Se, hvordan du kan trylle hele fem lækre retter ud af en enkelt kylling.
Lær at tackle fristelser med 'Sense Emergency Kittet'
Se webinaret og lær at tackle fristelserne med 'Sense Emergency Kittet'.
Se webinaret og lær, hvordan du kan arbejde med forholdet mellem mad og følelser.
Få konkrete strategier til, hvordan du kan håndtere og gøre plads til mad og fristelser
Tallet på vægten definerer ikke dit værd. Lad dig derfor ikke styre af din badevægt.
Få styr på de seneste anbefalinger fra Fødevarestyrelsen.
Hvilket forhold har du til din badevægt?
Du har allerede, hvad der skal til!
Få svaret på, hvorfor det er en god idé at huske fødevarerne i denne håndfuld,
Du kan sagtens nyde opbagt sovs til din aftensmad, selvom du lever efter Sense.
Få gode bud på lette og sunde Sense-måltider, du kan trylle frem i en fart.
Lær at tackle følelsesmæssig spisning.
Ida Holm laver tre forskellige slags æg, du kan servere for dine gæster.
Bliv klogere på, om et æble om dagen kan styrke din sundhed og nedsætte risikoen
Karina Grønnebæk var i 2017 med i "En kur der dur" som den ene af
Få gode råd til, hvordan du kommer tilbage til de gode vaner efter lidt slingrekurs.
Lotte og Nete viser dig, hvordan du kan sundhedsoptimere dine færdigretter.
