3 lækre opskrifter med jordskokker
Bliv klogere og find inspiration.
3 Sensevenlige desserter med frugt
Du får opskrifterne lige her.
Pocherede æg, djævleæg og solæg til påsken
Ida Holm laver tre forskellige slags æg, du kan servere for dine gæster.
Sådan får du flere bælgfrugter på tallerkenen
Tips til at spise flere af de sunde kikærter.
Foodprepping af nem og sund frokost på farten
Tips til sunde og lækre mellemmåltider.
Sådan kan du tælle fastelavnsboller
Se, hvordan du kan tælle helt almindelige fastelavnsboller i Sense.
Treretters kærlighedsmenu til Valentinsdag
Forkæl din elskede med en lækker Sense-menu
Forhøjet kolesterol
Sådan hænger kolesteroltal og sundhed sammen Ja, du kan sænke dit kolesteroltal ved at ændre
Gratis opskriftssamling med 10 salatwraps og 10 spidskålsretter
Hent en gratis opskriftssamling
11 kommentarer
Husk salt og sukker dagen derpå
Kom de værste tømmermænd i forkøbet.
Lægens kur mod tømmermænd
Kom de værste tømmermænd i forkøbet.
Sådan laver du den perfekte juleand
Suzy Wengel viser dig, hvordan du laver den perfekte and til julebordet.
Julens fedtstoffer
Jesper Wengel gør dig klogere på de fedtstoffer, du typisk får i juletiden.
Alkohol og Sense
10-4 lyder de nye anbefalinger om alkohol Sundhedsstyrelsen har d. 7. marts 2022 ændret de
Julefrokoster
Julefrokosterne står for døren - få hjælp til at komme godt igennem dem.
3 kommentarer
Kage og Sense, kan man det?
Få svaret på, hvordan du kan kombinere kage og nydelse med din Sense-livsstil.
Gryderetter
Bliv klogere på, hvordan du kan tælle gryderetter i Sense.
Sundhedstjek
Er det en god idé med et sundhedstjek? Og hvornår? Jeg har ofte i klinikken
10 forslag til sjove snacks med grøntsager
Tag kreativiteten med i køkkenet.
Klar, parat til motion og bevægelse
Kom afsted - også når vejret er dårligt.
Spisekassens fleksibilitet
Få svaret på, hvordan du kan rokere rundt med indholdet i dine spisekasser.
2 kommentarer
10 år med Sense
Læs, hvordan det hele startede
Dorte har succes med Sense på 7. år
Læs en inspirerende personlig fortælling.
Søvn
10 gode råd til bedre søvn
Sommertema om is
Få konkrete strategier til, hvordan du kan kombinere is med din Sense-livsstil
3 kommentarer
Sommerferie med plads til det hele
Få gode råd til at holde fast i de sunde vaner i sommerferien
2 kommentarer
Webinar om vægttab og Wegovy med Katrine Gisiger
Spændende webinar med ernæringsekspert Katrine Gisiger
7 kommentarer
Tag Sense med på all inclusive
Lyder det uforeneligt? Det er det heldigvis ikke
Marie Louises historie: Vægttab på 37 kilo med Wegovy og Sense
Læs en inspirerende personlig fortælling.
6 kommentarer
Kartoffelsuppe med kylling lavet på bål
Saml familien om hyggelig madlavning rundt om bålet.
2 kommentarer
Antiinflammatorisk kost og Sense
Se hvilke sygdomme kan blive påvirket af kroppens inflammationsniveau og sammenhængen med mad.
10 kommentarer
Vægttab trods lavt stofskifte; GLP 1 kostplanerne har hjulpet Søs
Søs bruger GLP-1-kostplanerne med stor succes, selvom hun ikke tager vægttabsmedicin.
2 kommentarer
Tarmen og dens flora
Find ud af, hvilke symptomer du skal holde øje med.
Vælg de grove grøntsager
Find ud af, hvorfor du skal huske de grove grøntsager på tallerkenen.
5 kommentarer
Gå dig frisk og sund
Vores gå-program kan hjælpe dig godt på vej.
Tab 10 kilo før sommer
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kan tabe 10 kilo
32 kommentarer
16:8 kuren og periodisk faste kombineret med Sense
Suzy forklarer dig, hvordan du kan kombinere Sense med periodisk faste.
27 kommentarer
Kender du forskel på pastinak og persillerod?
Der er forskel, men den kan være svær at få øje på.
Bliv sund med mikrojusteringer
Ofte skal der ikke så meget til at gøre en forskel for din sundhed.
2 kommentarer
Familielasagne med oksekød og usynlige rodfrugter
Lav en lasagne med masser af grønt, som selv de mest kræsne børn vil elske.
4 kommentarer
Forkæl dig selv med selvkærlige handlinger
Det kan godt betale sig at prioritere sig selv.
Varm op til skiferien
Den mad, vi spiser, har en betydelig indvirkning på vores sundhed.
3 kommentarer
Bag kulissen i Løvens Hule – udfordringer, nye perspektiver og muligheder
Suzy og Majken fortæller om deres oplevelser i tv-programmet.
2 kommentarer
Få mere smæk på smagen
I dette webinar viser Nadia dig, hvordan du kan tilføje mere smag til dine måltider.
Sådan laver du din egen madplan i SenseMyDiet-appen
I dette webinar viser Suzy dig, hvordan du laver dine egne madplaner i appen.
Brug Sense på den nemmeste måde
I dette webinar giver Suzy dig en lynguide til Sense.
Bliv klogere på kanel
Jesper Wengel gør dig klogere på et af julens mest skattede krydderier.
Hjemmelavede havregrynskugler med dadler
Få opskriften på lækre hjemmelavede havregrynskugler med dadler.
3 skønne salater til julebordet
Få inspiration til smukke og sprøde salater, der passer perfekt til den fede julemad.
Vin og rosé
Få svaret på, hvordan du kan kombinere vin og rosé med din Sense-livsstil.
2 kommentarer
Mad som medicin
Den mad, vi spiser, har en betydelig indvirkning på vores sundhed.
Få plads til mellemmåltider
Suzy forklarer dig, hvordan du gør plads til mellemmåltider.
Sådan laver du en lækker onepot-ret med græskar
Suzy Wengel laver en nem onepot-ret med græskar.
1 kommentar
Træk vejret og find ro
Få gode råd og en konkret øvelse til at trække vejret og finde ro.
5 kommentarer
Tag med tilbage til mormors køkken
Mormormad er elskede danske klassikere, der sender os tilbage til dengang, man lavede mad fra
Sødemidler, er der grund til bekymring?
Jesper Wengel gør dig klogere på WHO's seneste rapport om sødemidler.
6 kommentarer
Planlæg en rar aktivitet for dig selv
Du skal huske selvkærligheden - få gode råd til hvordan.
Webinar om forskellige veje til et vægttab
Se med i dette webinar, hvor Suzy og Majken fortæller dig, hvordan du kan opnå
8 kommentarer
Kan man tabe sig ved at spise efter Sense?
Suzy Wengel viser dig, hvordan du kan tabe dig ved at følge Sense.
4 kommentarer
Genstart Sense med Suzy 13. august
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kommer i gang med
9 kommentarer
Genstart Sense med Suzy 6. august
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kommer i gang med
3 kommentarer
Tilpas opskrifter til smag og behov
Suzy Wengel viser dig, hvor let du kan tilpasse opskrifter til din personlige smag.
Find din egen kur mod stress
Yoga og meditation er ikke kuren mod stress for alle - få gode råd til,
3 slags vand med smag
Køl af i sommervarmen med tre slags vand med smag.
Husk at opretholde væskebalancen i varmen
Undgå at blive dehydreret i varmen - få gode råd fra læge Majken Brinkmann.
3 nemme is, du kan lave selv
Iskolde fristelser i sommervarmen - lav tre varianter derhjemme.
4 kommentarer
Er badevægten ven eller fjende?
Dårlig samvittighed kan sjældent helt undgås, men du kan godt mindske følelsen - lær hvordan.
2 kommentarer
Flexitarisk livsstil og Sense
Bliv klogere på, hvordan du kan kombinere en flexitarisk livsstil med Sense.
Gains, er der noget om snakken, og hvordan gør man?
Bliv klogere på, hvordan du opbygger muskelmasse og dermed opnår gains.
Plastikkirurg: Kirurgi efter stort vægttab
Plastikkirurg Andreas Printzlau fortæller om kirurgi efter et større vægttab.
Plastikkirurg: Mulige indgreb før og efter vægttab
Plastikkirurg Andreas Printzlau fortæller om de operationer, der typisk bliver udført efter et vægttab.
Plastikkirurg: Kroppen efter et vægttab
Plastikkirurg Andreas Printzlau fortæller om, hvad der typisk sker med kroppen efter et vægttab.
Hvilke tilskud tager SenseMyDiets følgere?
Hvad svarede SenseMyDiets følgere? I november og december 2022 spurgte vi SenseMyDiets følgere om
2 kommentarer
Sense for hele familien
Tips og tricks til at få de små familiemedlemmer med på Sense.
Vægttabsmedicin – for og imod
Vægttabsmedicin er en omdiskuteret størrelse - få to eksperters vurdering.
1 kommentar
Kosttilskud og naturlægemidler
Naturlægemidler og kosttilskud: Hvad er hvad? Naturlægemidler og kosttilskud er populære blandt danskerne. Det skyldes
4 kommentarer
Derfor er Sense også for mænd
Jesper Wengel fortæller dig, hvorfor Senes også er for mænd.
Kan man spise for lidt?
Hvis man vil tabe sig, kan man så spise for lidt? Og er det sandt,
Lynopstart på Sense og gennemgang af SenseMyDiet-universet
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kommer godt i gang
9 måder: Lav lækker mad med spidskål
Find inspiration til din madlavning med spidskål.
3 kommentarer
Sense har givet hele familien madro
Fokus er flyttet fra slankekur og kontrol til ro og glæde.
1 kommentar
Sådan holder du fast i nye vaner
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du fortsætter de gode takter.
4 kommentarer
Hvidt brød og fuldkornsbrød
Bliv klogere på hvidt brød og fuldkornsbrød - kender du forskellen?
7 kommentarer
Magnesium
Hvad er magnesium, og hvem kan have brug for et tilskud? Klinisk diætist Stine Junge
Glucosamin
Hvad er glucosamin? Da vi i november og december 2022 spurgte brugere af SenseMyDiet.dk omkring
Kollagen
Virker et kollagen tilskud? Klinisk diætist Stine Junge Albrechtsen har set nærmere på kollagen. Kollagen
Omega-3
Hvad er omega-3 fedtsyrer, og har jeg brug for et tilskud? Da vi gennemgik resultaterne
Rødkløver
Hvad er rødkløver? Rødkløver sælges som et naturlægemiddel imod overgangsalder-symptomer. Man har brugt rødkløver som
Baldrian
Hvad er Baldrian? Naturlægemidlet Baldrian udvindes fra planten Valeria-rod. Det har været anvendt i mange
Sådan håndterer du opstartsbivirkninger
Få gode råd til, hvordan du håndterer opstartsbivirkninger.
5 festlige retter til nytår
Mangler du inspiration til lækre og festlige retter, du kan imponere dine nytårsgæster med?
3 kommentarer
Av, min mave
Få gode råd til, hvad du kan gøre, når julemaden giver dig ondt i maven.
Dårlig samvittighed
Dårlig samvittighed kan sjældent helt undgås, men du kan godt mindske følelsen - lær hvordan.
Julede overnight oats
Suzy og Stine viser dig, hvordan du kan lave overnight oats med et julet twist.
Stress
Hjertet banker. Jeg føler hele kroppen er i bevægelse – indvendig. Egentlig bevæger jeg mig
Nem, sund og billig mad
Stigende energi- og fødevarepriser kan mærkes på pengepungen - få gode råd til at leve
Gode og dårlige vaner
Verden er heldigvis ikke sort og hvid - heller ikke når det kommer til dine
Vaner og Sense
Find ud af, hvordan du kan arbejde med dine vaner sammen med Suzy og Stine.
Overgangsalder, vægttab og kroppens forandringer
Hedeture og humørsvingninger – bliv klogere på overgangsalderen Overgangsalderen forekommer for både mænd og kvinder.
6 kommentarer
Sådan spiser du sushi på Sense
Suzy forklarer dig, hvordan du får plads til sushi i dine spisekasser.
Pizza-mysteriet
Få gode råd til, hvordan du kan nyde din pizza uden at overspise.
Alkohol, forbrænding og vægttab
Få klar besked om, hvordan alkohol påvirker din forbrænding og dit vægttab.
3 kommentarer
Lynsyltede grøntsager
Giv dine retter et ekstra pift med lækre lynsyltede grøntsager.
12 kommentarer
Når først du har skoene på…
Få gode råd til, hvordan du kommer op af sofaen og ud ad døren -
Vegetariske retter
Få gode råd til at spise grønt og vegetarisk og samtidig følge Sense.
2 kommentarer
Kaffe – sundt eller usundt
Kaffe en livsforlængende eliksir Kaffe er en af de mest udbredte drikkevarer i verden. Kaffe
4 kommentarer
Et stykke rugbrød – masser af mæthed
Det handler om tilbehøret - Suzy viser dig, hvordan du kan blive mæt af et
7 kommentarer
Heidi tabte sig 53 kilo med Sense – læs hvordan
Heidis overvægt handlede om meget mere end mad.
1 kommentar
Sprøde hjemmelavede pizzaer
Suzy og Jesper viser dig, hvordan du let kan trylle lækre og sprøde pizzaer frem
7 kommentarer
Husk tyggegummi, når du handler ind
Hør, hvorfor det kan være nyttigt at tygge tyggegummi, imens du handler ind.
1 kosteskaft – 6 øvelser
Træn med os - 6 enkle øvelser med et kosteskaft.
Hjemmelavet kebabkrydderi
Lær at lave dit helt eget kebabkrydderi.
Vælg slik i emballage
Hør, hvorfor det kan være en god idé at vælge slik og chokolade med indpakning.
Sådan tabte Heidi 30 kilo med Sense
Heidi har holdt vægten i fem år ved at leve efter Sense á la Heidi.
1 kommentar
Hav en plan A, B og C klar
Hør, hvorfor det kan være nyttigt at have forskellige nødløsninger klar.
7 kommentarer
Gå og løb sommeren i møde
Find inspiration til en aktiv sommer.
Færdigretter og Sense
Bliv klogere på, hvordan du kan sense dine færdigretter.
Få bugt med din indre kritiker
Lær, hvordan du udfordrer dine selvkritiske tanker.
Alle veje fører til slikskabet
Frit fremme og i øjenhøjde er de dårligste placeringer.
Blodtryk
Er mit blodtryk for højt? Forhøjet blodtryk er en folkesygdom. I Danmark lider 20-25 %
Sådan holder Britta vægten stabil
Britta tabte sig 50 kilo med Sense og har holdt vægten lige siden.
1 kommentar
Lær at forstå den ustyrlige trang
Lær at styre den ellers så ustyrlige trang.
Tips til toptrimmede tarme
Der er stor sammenhæng mellem dit velbefindende og dine tarmbakterier.
3 kommentarer
Fine og grove grøntsager
Bliv klogere på, hvad forskellen er på fine og grove grøntsager.
Hvad er umami?
Få svar på, hvad umami egentlig er.
Byg et sundt måltid
Lær, hvordan du på egen hånd sammensætter mættende og sunde måltider.
8 kommentarer
Mette og John har til sammen tabt sig 81 kilo med Sense
Vi tog en fælles beslutning om at ændre vores liv.
2 kommentarer
Søren har tabt sig 17 kilo med Sense
Læs, hvordan Søren kom godt i gang med et vægttab med Sense.
2 kommentarer
Lær at spise med nærvær og nydelse
Parkér den dårlige samvittighed og lær at spise med nærvær og nydelse.
Sidder du rigtigt på toilettet?
Det er ikke ligegyldigt, hvordan du sidder på toilettet
4 kommentarer
Find og hold mellemvejen
Du får redskaberne, men du skal selv finde vejen - se her, hvordan.
Halve spisekasser med nydelseselementer
Se konkrete eksempler på, hvor meget nydelse du kan få for en halv spisekasse.
Sanne: “Hjælp, min vægt svinger”
Hanne er fortvivlet over sin vægt, der lever sit eget liv - læs Suzys svar
Insulinresistens
Insulinresistens – hvad er det? Hvornår får man det? Og kan det påvirke mit vægttab?
Sådan freestyler du med dine spisekasser
Få gode råd til at rykke rundt med fødevarerne i dine spisekasser.
8 kommentarer
Sådan får du mere mæthed ind i dit måltid
Få gode råd til at justere på dit måltid, så du kan holde dig mæt.
4 kommentarer
Spiseforstyrrelser
Når mad bliver til sygdom Vi har alle hørt om spiseforstyrrelserne anoreksi, bulimi og måske
Vitaminer
Får jeg nok vitaminer og mineraler, doktor? Et spørgsmål, jeg er blevet mødt af utallige
Kim og Dorte Lauritzen
Se et spændende interview om at starte op på Sense og holde ved.
4 kommentarer
Er det sundt at faste?
Få svar på, om faste egentlig er sundt.
Fedmekirurgi
Fedmekirurgi, også kaldet bariatrisk kirurgi, dækker over flere operative procedurer, hvor man opererer for at
Forbrænding
Forbrænding, også kaldet metabolismen, er den samlede betegnelse for den biokemiske omsætning af kemiske forbindelser
Lavt stofskifte
Bliv klogere på dit stofskifte Jeg tror, jeg har for lavt stofskifte doktor. Jeg har
Højt stofskifte
Vi lærte i artiklen om lavt stofskifte, hvordan produktionen af T3 og T4, de aktive
Et glas vin om dagen
Få svar på, hvor sundt det egentlig er at drikke vin.
Når motivationen mangler
Se, hvordan du kan genstarte din livsstil med Sense.
Appelsinkylling med waldorfsalat
Få opskriften på appelsinkylling med waldorfsalat - en lækker juleret.
4 kommentarer
Så meget fylder julens fristelser
Få overblik over, hvor meget julens fristelser fylder i dine spisekasser.
2 kommentarer
Julebuffet med spændende indslag
Smæk fødderne op og nyd et udvalg af hyggelige og inspirerende julevideoer.
1 kommentar
Grillede grøntsager
Forlæng grillsæsonen ind i de kolde måneder med lækre, grillede grøntsager.
3 kommentarer
Slankekurens stemme – kender du den?
Taler slankekurens stemme også nogle gange til dig?
Lene Dannemann
Suzy er på besøg hos Lene Dannemann til en snak om vægttab og vægtaccept.
17 kommentarer
Lettere sammen
Smugspisning - når specifikke fødevarer kobles med skam.
Bliv klogere på kolesterol
Bliv klogere på sammenhængen mellem mad, motion og kolesterol.
2 kommentarer
Krydderiblanding til butterchicken
Få opskriften på en krydderiblanding med masser af smag.
1 kommentar
Sæt retning
Se webinaret og få klarhed over dine værdier.
Solveig og Ove Villadsen
Suzy er på besøg hos ægteparret Solveig og Ove til en snak om Sense, vægttab
Nikolaj Bach del 4
Det er ikke altid turen i motionscentret, der giver mest på forbrændingskontoen.
4 kommentarer
Er ingefærshots sunde?
Bliv klogere på, om du kan booste din sundhed med ingefærshots.
En halv spisekasse med nydelse
Se hvor meget nydelse, du kan få for en halv spisekasse.
2 kommentarer
Få styr på dit blodsukker gennem din mad og motion
Jesper gør dig klogere på, hvad der påvirker dit blodsukker.
2 kommentarer
Du kan mere, end du tror
Se webinaret og lær, hvordan du bedst støtter dig selv.
Avokado
Bliv klogere på, hvordan du tæller avokado i Sense.
Susanne på 130 kilo starter op på Sense
Suzy gennemgår Senseprincipperne og viser hvordan Susannes dagskost kan "Senses".
10 kommentarer
Nikolaj Bach del 3
Mød personlig træner og sundhedsformidler Nikolaj Bach, der fortæller om forbrænding og vægttab.
Kan rødt kød give tarmkræft?
Bliv klogere på, om der er en sammenhæng mellem indtaget af rødt kød og tarmkræft.
3 kommentarer
Når egenomsorgen halter
Se webinaret og få redskaber til mere egenomsorg.
Sommersoftdrinks
Få opskriften på fire friske drinks, du kan nyde på terrassen.
Anika Karlsen Thor
Mød Anika Karlsen Thor, daglig leder og klinisk diætist på Struer Højskole.
Smugspisning
Smugspisning - når specifikke fødevarer kobles med skam.
Koldskål med forskellige slags topping
Se hvordan du kan indtænke koldskål med forskelligt tilbehør i Sense.
Sankt Hans-menu 2021
Sankt Hans-menu med kartoffelsalat og lækker dessert med jordbær.
Nydelsesfuld sommer
Se webinaret og lær, hvordan du nyder sommere uden at sætte dit vægttab over styr.
4 kommentarer
Nattespisning
Nattespisning - måske ligger løsningen lige for.
Grill dine grøntsager
Ida Holm viser dig hvordan du kan tænke grillede grøntsager ind i dine måltider.
2 kommentarer
Nikolaj Bach del 1 + 2
Mød personlig træner og sundhedsformidler Nikolaj Bach, der belyser emnet vægttab fra forskellige vinkler.
2 kommentarer
Drikkevarer
Få svaret på, hvordan du håndterer forskellige typer drikkevarer sammen med din Sense-livsstil.
Spisekassens størrelse
Se forskellen på en spisekasse på henholdsvis 400, 600 og 800 kalorier.
Øg glæden med taknemmelighed
Se webinaret og få simple redskaber til, hvordan du kan øge din glæde markant.
Kalorietælling – hot or not?
Plejer du at tælle kalorier, når du skal tabe dig?
Chili con carne og gryderetter
Få opskriften på chili con carne og se, hvordan du tæller gryderetter i Sense.
Triller tårerne?
Få svaret på, hvorfor du græder, når du skærer løg.
Egenomsorg
Du er den vigtigste person i dit liv.
Introduktion: Få værktøjerne og nå i mål
Dette indlæg er kun for medlemmer. Bliv medlem Log ind
Mellemmåltider
Bliver du indimellem sulten mellem hovedmåltiderne? Få gode råd til mellemmåltider.
1 kylling – 5 retter
Se, hvordan du kan trylle hele fem lækre retter ud af en enkelt kylling.
2 kommentarer
Fristelser
Lær at tackle fristelser med 'Sense Emergency Kittet'
Hvem sagde fristet?
Se webinaret og lær at tackle fristelserne med 'Sense Emergency Kittet'.
Mad er kun en ringe trøst
Se webinaret og lær, hvordan du kan arbejde med forholdet mellem mad og følelser.
Mad på jobbet
Få konkrete strategier til, hvordan du kan håndtere og gøre plads til mad og fristelser
Tallet på vægten
Tallet på vægten definerer ikke dit værd. Lad dig derfor ikke styre af din badevægt.
Vægtens betydning
Hvilket forhold har du til din badevægt?
Mindset
Du har allerede, hvad der skal til!
Håndfuld 4
Få svaret på, hvorfor det er en god idé at huske fødevarerne i denne håndfuld,
Opbagt sovs
Du kan sagtens nyde opbagt sovs til din aftensmad, selvom du lever efter Sense.
Hurtige retter
Få gode bud på lette og sunde Sense-måltider, du kan trylle frem i en fart.
6 kommentarer
Mad & Følelser
Lær at tackle følelsesmæssig spisning.
Et æble om dagen….
Bliv klogere på, om et æble om dagen kan styrke din sundhed og nedsætte risikoen
2 kommentarer
Husker du Karina fra “En kur der dur”?
Karina Grønnebæk var i 2017 med i "En kur der dur" som den ene af
Tilbage på sporet
Få gode råd til, hvordan du kommer tilbage til de gode vaner efter lidt slingrekurs.
Gør dine færdigretter sundere
Lotte og Nete viser dig, hvordan du kan sundhedsoptimere dine færdigretter.
2 kommentarer
Spisemønstre
Er du tillader eller fornægter? Lær dit spisemønster at kende med værktøjet 'Spot din spiser'.
Er du tillader eller fornægter?
Må - må ikke. Se webinaret og bliv klogere på dit spisemønster.
Bliv klogere på C-vitamin
Jesper Wengel oplyser dig om C-vitamin.
Rygrad som en regnorm
Lær, hvordan du udfordrer dine selvkritiske tanker.
Boller i karry
Se hvordan du kan lave boller i karry på en Sense-venlig måde.
Cravings
Hvad er cravings, og hvordan tackler du dem?
Den ustyrlige trang
Se webinaret og få tips til at tackle trangen.
Onepot ret med koteletter og kylling
Suzy Wengel laver en lækker onepot-ret som henholdsvis en kvinde- og en mandeportion.
3 kommentarer
Gitte Boslund
Gitte fortæller åbenhjertigt om alt det sårbare og svære, der følger med livet som overvægtig.
Quickfix eller langsigtet strategi
Få gode råd til, hvordan du kommer godt i gang med et vægttab, der holder
Kurmentalitet
Sig farvel til kurmentalitet og goddag til normaliseret spisning og en stabil vægt.
Kurpanik
Er en ny slankekur virkelig vejen frem - eller kunne du overveje en ny vej?
Kom godt igennem juledagene
Få konkrete strategier til, hvordan du kan bruge spisekasserne til at komme godt igennem juledagenes
Triggerfoods & mindful spisning
Lær at tackle lystspisning.
Spis med nærvær og nydelse
Se webinaret og lær at nyde uden forbud og dårlig samvittighed.
Juletanker og julesul
Bliv klogere på, hvor stor betydning julemaden har for din livsstil resten af året.
Tilladende tanker
Lær at spotte tilladende tanker. Bevidsthed er dit stærkeste våben.
Carina Brandt
En rejse mod mere selvværd og madro.
Julesalater
To lækre og fyldige salater, der passer perfekt til julebordet.
Øl- og ginsmagning
Jesper og Jørgen smager på øl samt gin og tonic i Senseklubbens køkken.
Kirurgi: 360 graders operation
Mød Iben, der har fået lavet en 360 graders operation.
Fastfood
Få konkrete strategier til, hvordan du kan spise fastfood uden at gå på kompromis med
Luk spisekassen og kom videre
Luk spisekassen og kom videre. Måske det vigtigste værktøj i Sense.
Når selvbebrejdelserne står i kø
Se webinaret og lær, hvordan du kan bruge redskabet 'Luk spisekassen og kom videre'.
Lasagne
En lækker og Sense-venlig lasagne, som hele familien vil elske.
Kolde kartofler
Få svaret på, om kolde kartofler er sundere end varme.
Julefrokoster
Få konkrete strategier til at komme igennem julefrokosterne uden at gå på kompromis med Sense.
Trine Skov-Nielsen
Trine fortæller om et liv, der har været præget af slankekure og smugspisning.
Vær nysgerrig
Find din indre detektiv frem. Ved at være nysgerrig og undrende er du godt på
Motivation
Og hvorfor det ikke bare handler om at tage sig sammen.
Krista Bojesen
Mød psykolog Krista Bojesen, der fortæller om, hvordan skam og overvægt hænger sammen.
2 kommentarer
Butternutsquashburger
En lækker og velsmagende burger - helt uden burgerbolle.
Olivenolie
Bliv klogere på, om det er sandt, at du ikke må stege din mad i
Blodsukker
Bliv klogere på, hvordan Sense påvirker dit blodsukker.
Jeg har mistet motivationen
Se webinaret og bliv klogere på, hvad du skal gøre, når motivationen glipper.
Hvor blev motivationen af?
Hvad gør du, når motivationen daler, og alt synes svært?
Vanetræet
Bliv præsenteret for Vanetræet - et effektivt værktøj til at få styr på dine vaner.
2 kommentarer
Overspisning
Når slankekuren ender med et overspisningsmønster.
Grillmenu
Der er plads til det hele, når du lever efter Sense - også en lækker
Vaner
Lær, hvordan du ændrer vaner på en overskuelig og langtidsholdbar måde.
Ændr vaner med Vanetræet®
Se webinaret og lær, hvordan du bruger Vanetræet til at arbejde med vaner.
Aspartam
Er det sandt eller falsk, at det er skadeligt for kroppen at indtage sødemidlet aspartam?
Kristina Suddergaard
Mød Kristina Suddergaard, der har kæmpet med negative om mad, krop og vægt, indtil kroppen
Vaner efter ferie
Hvordan kommer du tilbage til de gode vaner efter en ferie?
