Få bugt med din indre kritiker

Lær, hvordan du udfordrer dine selvkritiske tanker.

Lettere sammen

Smugspisning - når specifikke fødevarer kobles med skam.

Sense på en ny måde

Fra regler til guidelines.

1 Comment

Smugspisning

Smugspisning - når specifikke fødevarer kobles med skam.

Nattespisning

Nattespisning - måske ligger løsningen lige for.

Kalorietælling – hot or not?

Plejer du at tælle kalorier, når du skal tabe dig?

Vægtens betydning

Hvilket forhold har du til din badevægt?

Tilbage på sporet

Få gode råd til, hvordan du kommer tilbage til de gode vaner efter lidt slingrekurs.

Rygrad som en regnorm

Lær, hvordan du udfordrer dine selvkritiske tanker.

Quickfix eller langsigtet strategi

Få gode råd til, hvordan du kommer godt i gang med et vægttab, der holder

Juletanker og julesul

Bliv klogere på, hvor stor betydning julemaden har for din livsstil resten af året.

Julefrokoster

Få konkrete strategier til at komme igennem julefrokosterne uden at gå på kompromis med Sense.

Hvor blev motivationen af?

Hvad gør du, når motivationen daler, og alt synes svært?

Vaner efter ferie

Hvordan kommer du tilbage til de gode vaner efter en ferie?