Din mentale værktøjskasse

Introduktion: Få værktøjerne og nå i mål

Dette indlæg er kun for medlemmer. Bliv medlem Log ind

Cravings

Hvad er cravings, og hvordan tackler du dem?

Egenomsorg

Du er den vigtigste person i dit liv.

Fristelser

Lær at tackle fristelser med 'Sense Emergency Kittet'

Kurmentalitet

Sig farvel til kurmentalitet og goddag til normaliseret spisning og en stabil vægt.

Luk spisekassen og kom videre

Luk spisekassen og kom videre. Måske det vigtigste værktøj i Sense.

Mad & Følelser

Lær at tackle følelsesmæssig spisning.

Mindset

Du har allerede, hvad der skal til!

Motivation

Og hvorfor det ikke bare handler om at tage sig sammen.

Overspisning

Når slankekuren ender med et overspisningsmønster.

Spisemønstre

Er du tillader eller fornægter? Lær dit spisemønster at kende med værktøjet 'Spot din spiser'.

Taknemmelighed

Flyt fokus og mærk forskellen.

2 Comments

Tallet på vægten

Tallet på vægten definerer ikke dit værd. Lad dig derfor ikke styre af din badevægt.

Tilladende tanker

Lær at spotte tilladende tanker. Bevidsthed er dit stærkeste våben.

Triggerfoods & mindful spisning

Lær at tackle lystspisning.

Vaner

Lær, hvordan du ændrer vaner på en overskuelig og langtidsholdbar måde.

Vanetræet

Bliv præsenteret for Vanetræet - et effektivt værktøj til at få styr på dine vaner.

Vær nysgerrig

Find din indre detektiv frem. Ved at være nysgerrig og undrende er du godt på