Introduktion: Få værktøjerne og nå i mål
Dette indlæg er kun for medlemmer. Bliv medlem Log ind
Cravings
Hvad er cravings, og hvordan tackler du dem?
Egenomsorg
Du er den vigtigste person i dit liv.
Fristelser
Lær at tackle fristelser med 'Sense Emergency Kittet'
Kurmentalitet
Sig farvel til kurmentalitet og goddag til normaliseret spisning og en stabil vægt.
Luk spisekassen og kom videre
Luk spisekassen og kom videre. Måske det vigtigste værktøj i Sense.
Mad & Følelser
Lær at tackle følelsesmæssig spisning.
Mindset
Du har allerede, hvad der skal til!
Motivation
Og hvorfor det ikke bare handler om at tage sig sammen.
Overspisning
Når slankekuren ender med et overspisningsmønster.
Spisemønstre
Er du tillader eller fornægter? Lær dit spisemønster at kende med værktøjet 'Spot din spiser'.
Tallet på vægten
Tallet på vægten definerer ikke dit værd. Lad dig derfor ikke styre af din badevægt.
Tilladende tanker
Lær at spotte tilladende tanker. Bevidsthed er dit stærkeste våben.
Triggerfoods & mindful spisning
Lær at tackle lystspisning.
Vaner
Lær, hvordan du ændrer vaner på en overskuelig og langtidsholdbar måde.
Vanetræet
Bliv præsenteret for Vanetræet - et effektivt værktøj til at få styr på dine vaner.
2 kommentarer
Vær nysgerrig
Find din indre detektiv frem. Ved at være nysgerrig og undrende er du godt på
