Webinar

Bliv klogere på, hvordan du holder dit blodsukker stabilt

Kostfibre, stivelse, sødemidler – bliver du nogle gange forvirret, når snakken falder på sukker og kulhydrater? Så er du ikke alene. For hvad er egentlig op og ned, når det handler om blodsukker, insulin, kost og bevægelse?

Det får du en række klare svar på i webinaret ”Få styr på dit blodsukker gennem din mad og motion”. Jesper Wengel er gået i køkkenet med forskellige sukkervarianter og fødevarer – og så lige en god stak legoklodser.

På en let forståelig måde giver han dig en grundig gennemgang af, hvordan dit blodsukker og dit generelle velbefindende hænger sammen med den mad, du spiser, og den bevægelse du får gennem dagen.

Når du har set foredraget, ved du blandt andet:

• Hvad kulhydrater er, og i hvilke fødevarer du særligt finder dem
• Hvorfor Sense-kost er blodsukkervenligt
• Hvordan du undgår at få for store udsving i dit blodsukker
• Hvor mange måltider om dagen, du bør spise, hvis du vil spise blodsukkervenligt
• Hvordan bevægelse kan have en gavnlig effekt på dit blodsukker

Find inspiration til sund madlavning i de mange opskrifter og madplaner på SenseMyDiet.