Skrevet af Webinar
Tab 10 kilo før sommer
Suzy Wengel viser dig i dette webinar, hvad der skal til, for at du kan lykkes med et flot vægttab på 10 kilo på tre måneder. Suzy fortæller om sit eget vægttab på 40 kilo og deler med dig, hvordan hun er lykkedes med at holde sin vægt stabil i snart 10 år.
Som du sikkert kan regne ud, hedder opskriften på succesen Sense. Derfor får du også en grundig gennemgang af de vigtigste principper, der skal føre dig sikkert i mål.
Du får også en gennemgang af SenseMyDiet-universet, så du efter webinaret er godt klædt på til at finde rundt på egen hånd.
Her er et link til beregneren: TEAM DANMARK BEREGNER
Du skal vælge “vægtstabil” og kcal”Så sætter du den målvægt, du ønskerSæt din højde, dit køn og vælg den generelle aktivitet, der passer for digIndtast daglig træningsmængde (i webinaret er det 15 min/15 min “let”)Det tal, du får, er dit ligevægtsindtag, når du har tabt dig. Det er det tal, du skal fratrække 780 kcal. Så ved du, hvad du skal have per dag fra nu af og 98 dage frem for at kunne tabe 10 kilo.
Men husk på, det er en teoretisk værdi. Men det kan give en idé om, at det kan lade sig gøre at tabe 10 kilo på tre måneder. Hvis du ligger under 1500 kcal, er det en god idé at sænke din forventning lidt og gå efter et mindre vægttab.
Webinar
Du kan se en optagelse af webinaret nedenfor.
