Mytepunktering

Hvordan påvirker faste din sundhed?

Jesper Wengel ser nærmere på faste. Du får svar på, hvordan en fasteperiode påvirker din krop, og du finder ud af, om din krop egentlig har godt af at undvære mad i en længere periode.

Jesper taler om periodevis faste og kommer blandt andet omkring 5:2-princippet og 16:8-princippet. I sin gennemgang inddrager han også forskningsresultater fra relevante studier af faste.

Se med i videoen og lær endnu mere om faste.

Find inspiration til din madlavning i de mange opskrifter og madplaner fra SenseMyDiet.