Preppinghacks til en nemmere hverdag
Gør det nemt at leve sundt i en travl hverdag
Kan man spare kalorier ved at vælge en BigMac?
Ja, det kan man - hør hvordan
Overgangsalder, vægttab og kroppens forandringer
Bliv klogere på hedeture og humørsvingninger
6 kommentarer
Sådan holder Britta vægten stabil
Britta tabte sig 50 kilo med Sense og har holdt vægten lige siden.
1 kommentar
Blodtryk
Find ud af, hvad du skal være opmærksom på
Hvad er umami?
Få svar på, hvad umami egentlig er.
Ikke alle har behov for optrapning til fuld dosis vægttabsmedicin
Sådan finder du den rette dosis
Se videoen og hent opskriften: Mor Bentes stærke karrygryde
Se med, når Suzy og Bente laver mad
Janni: Jo, man kan godt overspise på Wegovy
Læs Jannis inspirerende historie.
Et nyt år med Sense
Få fire enkle råd til at holde fast i Sense i det nye år.
Er det egentlig farligt for kolesteroltallet at spise smør?
Læs, hvad du skal være opmærksom på
Hjemmelavede havregrynskugler med dadler
Få opskriften på lækre hjemmelavede havregrynskugler med dadler.
Hvornår er det bedst at tage din GLP-1-injektion?
Sådan vælger du den rigtige dag
3 skønne salater til julebordet
Få inspiration til smukke og sprøde salater, der passer perfekt til den fede julemad.
Kan ultraforarbejdede fødevarer have en plads i en sund kost?
Suzy viser dig vejen.
Få plads til mellemmåltider
Suzy forklarer dig, hvordan du gør plads til mellemmåltider.
Fra råvare til ultraforarbejdet fødevare
Med majs som eksempel.
Hvad er ultraforarbejdede fødevarer?
Bliv klogere på den omdiskuterede fødevaregruppe.
Vægttab & knogler
Sådan beskytter du din knoglesundhed med kost, træning og Sense-metoden Kort overblik Større vægttab (≥5–7
5 lækre retter med græskar
Få opskrifterne her.
Mad der ligner en million på 5-10 minutter
Se, hvordan du gør.
Fyld fryseren med simreretter og få en nemmere hverdag
Gør hverdagen ekstra nem.
Familielasagne med oksekød og usynlige rodfrugter
Lav en lasagne med masser af grønt, som selv de mest kræsne børn vil elske.
16:8 kuren og periodisk faste kombineret med Sense
Suzy forklarer dig, hvordan du kan kombinere Sense med periodisk faste.
27 kommentarer
Flexitarisk livsstil og Sense
Bliv klogere på, hvordan du kan kombinere en flexitarisk livsstil med Sense.
Tilpas opskrifter til smag og behov
Suzy Wengel viser dig, hvor let du kan tilpasse opskrifter til din personlige smag.
3 slags vand med smag
Køl af i sommervarmen med tre slags vand med smag.
Husk at opretholde væskebalancen i varmen
Undgå at blive dehydreret i varmen - få gode råd fra læge Majken Brinkmann.
3 nemme is, du kan lave selv
Iskolde fristelser i sommervarmen - lav tre varianter derhjemme.
Janni har tabt sig 37 kg med Sense og Wegovy
Læs Jannis inspirerende historie.
3 lækre opskrifter med jordskokker
Bliv klogere og find inspiration.
3 Sensevenlige desserter med frugt
Du får opskrifterne lige her.
Påskemenu
Imponér dine gæster med en festlig tre-retters påskemenu.
Pocherede æg, djævleæg og solæg til påsken
Ida Holm laver tre forskellige slags æg, du kan servere for dine gæster.
5 gode opskrifter med lam
Bliv inspireret til madlavningen i påsken.
Sådan får du flere bælgfrugter på tallerkenen
Tips til at spise flere af de sunde kikærter.
Foodprepping af nem og sund frokost på farten
Tips til sunde og lækre mellemmåltider.
Foodprepping af lækre mellemmåltider
Tips til sunde og lækre mellemmåltider.
Sådan kan du tælle fastelavnsboller
Se, hvordan du kan tælle helt almindelige fastelavnsboller i Sense.
Treretters kærlighedsmenu til Valentinsdag
Forkæl din elskede med en lækker Sense-menu
Gratis opskriftssamling med 10 salatwraps og 10 spidskålsretter
Hent en gratis opskriftssamling
Husk salt og sukker dagen derpå
Kom de værste tømmermænd i forkøbet.
Lægens kur mod tømmermænd
Kom de værste tømmermænd i forkøbet.
Sådan laver du den perfekte juleand
Suzy Wengel viser dig, hvordan du laver den perfekte and til julebordet.
Julens fedtstoffer
Jesper Wengel gør dig klogere på de fedtstoffer, du typisk får i juletiden.
Alkohol og Sense
10-4 lyder de nye anbefalinger om alkohol Sundhedsstyrelsen har d. 7. marts 2022 ændret de
Julefrokoster
Julefrokosterne står for døren - få hjælp til at komme godt igennem dem.
3 kommentarer
2022: Sense gennem 10 år
Til bal hos dronningen.
2021: Sense gennem 10 år
Fotoshoots og Sense Express.
2020: Sense gennem 10 år
Senseklubben lander midt i coronatiden.
2019: Sense gennem 10 år
Sense-spillet bliver udviklet.
2018: Sense gennem 10 år
Sense-kassen fra Aarstiderne ser dagens lys.
2017: Sense gennem 10 år
Sense vinder "En kur der dur".
Kage og Sense, kan man det?
Få svaret på, hvordan du kan kombinere kage og nydelse med din Sense-livsstil.
2016: Sense gennem 10 år
Det første nyhedsbrev udsendes.
2015: Sense gennem 10 år
De første Sense-vejledere starter op.
Gryderetter
Bliv klogere på, hvordan du kan tælle gryderetter i Sense.
Lær at lave Shepherds pie med græskarmos
Efterårsmadlavning med græskar.
10 forslag til sjove snacks med grøntsager
Tag kreativiteten med i køkkenet.
Klar, parat til motion og bevægelse
Kom afsted - også når vejret er dårligt.
Foodprepping af chiagrød og sprød mysli
Planlæg og forbered dine måltider.
Gode tips til foodprepping
Gør de sunde valg lettilgængelige.
Spisekassens fleksibilitet
Få svaret på, hvordan du kan rokere rundt med indholdet i dine spisekasser.
Vegetarisk madplan til kødfrie måltider
Glæd dig til lækre vegetariske retter.
Webinar om hverdagsmad med Suzy Wengel
Kom godt i gang med hverdagen
10 år med Sense
Læs, hvordan det hele startede
Sådan laver du en mættende måltidssalat
Indeholder kun 500 kcal - få opskriften
Inspiration til madpakker
Få inspiration til lækre madpakker for børn og unge.
Dorte har succes med Sense på 7. år
Læs en inspirerende personlig fortælling.
Bliv klogere på vitamin D
Få styr på de seneste anbefalinger fra Fødevarestyrelsen.
Søvn
10 gode råd til bedre søvn
Sommertema om is
Få konkrete strategier til, hvordan du kan kombinere is med din Sense-livsstil
Sommerferie med plads til det hele
Få gode råd til at holde fast i de sunde vaner i sommerferien
Webinar om vægttab og Wegovy med Katrine Gisiger
Spændende webinar med ernæringsekspert Katrine Gisiger
Tag Sense med på all inclusive
Lyder det uforeneligt? Det er det heldigvis ikke
Marie Louises historie: Vægttab på 37 kilo med Wegovy og Sense
Læs en inspirerende personlig fortælling.
6 kommentarer
Kartoffelsuppe med kylling lavet på bål
Saml familien om hyggelig madlavning rundt om bålet.
Antiinflammatorisk kost og Sense
Se hvilke sygdomme kan blive påvirket af kroppens inflammationsniveau og sammenhængen med mad.
10 kommentarer
Vægttab trods lavt stofskifte; GLP 1 kostplanerne har hjulpet Søs
Søs bruger GLP-1-kostplanerne med stor succes, selvom hun ikke tager vægttabsmedicin.
2 kommentarer
Tarmen og dens flora
Find ud af, hvilke symptomer du skal holde øje med.
Vælg de grove grøntsager
Find ud af, hvorfor du skal huske de grove grøntsager på tallerkenen.
Gå dig frisk og sund
Vores gå-program kan hjælpe dig godt på vej.
Tab 10 kilo før sommer
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kan tabe 10 kilo
32 kommentarer
Kender du forskel på pastinak og persillerod?
Der er forskel, men den kan være svær at få øje på.
Bliv sund med mikrojusteringer
Ofte skal der ikke så meget til at gøre en forskel for din sundhed.
Forkæl dig selv med selvkærlige handlinger
Det kan godt betale sig at prioritere sig selv.
Varm op til skiferien
Den mad, vi spiser, har en betydelig indvirkning på vores sundhed.
Bag kulissen i Løvens Hule – udfordringer, nye perspektiver og muligheder
Suzy og Majken fortæller om deres oplevelser i tv-programmet.
2 kommentarer
Få mere smæk på smagen
I dette webinar viser Nadia dig, hvordan du kan tilføje mere smag til dine måltider.
Sådan laver du din egen madplan i SenseMyDiet-appen
I dette webinar viser Suzy dig, hvordan du laver dine egne madplaner i appen.
Brug Sense på den nemmeste måde
I dette webinar giver Suzy dig en lynguide til Sense.
Bliv klogere på kanel
Jesper Wengel gør dig klogere på et af julens mest skattede krydderier.
Mad som medicin
Den mad, vi spiser, har en betydelig indvirkning på vores sundhed.
Sådan laver du en lækker onepot-ret med græskar
Suzy Wengel laver en nem onepot-ret med græskar.
1 kommentar
Træk vejret og find ro
Få gode råd og en konkret øvelse til at trække vejret og finde ro.
Tag med tilbage til mormors køkken
Mormormad er elskede danske klassikere, der sender os tilbage til dengang, man lavede mad fra
Sødemidler, er der grund til bekymring?
Jesper Wengel gør dig klogere på WHO's seneste rapport om sødemidler.
Planlæg en rar aktivitet for dig selv
Du skal huske selvkærligheden - få gode råd til hvordan.
Webinar om forskellige veje til et vægttab
Se med i dette webinar, hvor Suzy og Majken fortæller dig, hvordan du kan opnå
8 kommentarer
Kan man tabe sig ved at spise efter Sense?
Suzy Wengel viser dig, hvordan du kan tabe dig ved at følge Sense.
Genstart Sense med Suzy 13. august
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kommer i gang med
Genstart Sense med Suzy 6. august
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kommer i gang med
Er badevægten ven eller fjende?
Dårlig samvittighed kan sjældent helt undgås, men du kan godt mindske følelsen - lær hvordan.
2 kommentarer
Ekstra øvelser del 2 til Henrik Duers træningsprogram
Lav disse ekstra øvelser sammen med Suzy.
Ekstra øvelser del 1 til Henrik Duers træningsprogram
Lav disse ekstra øvelser sammen med Suzy.
Se øvelserne i Henrik Duers hjemmetræningsprogram
Træn sammen med Suzy, når hun laver Henrik Duers hjemmetræningsprogram.
Gains, er der noget om snakken, og hvordan gør man?
Bliv klogere på, hvordan du opbygger muskelmasse og dermed opnår gains.
Hvilke tilskud tager SenseMyDiets følgere?
Hvad svarede SenseMyDiets følgere? I november og december 2022 spurgte vi SenseMyDiets følgere om
Sense for hele familien
Tips og tricks til at få de små familiemedlemmer med på Sense.
Vægttabsmedicin – for og imod
Vægttabsmedicin er en omdiskuteret størrelse - få to eksperters vurdering.
1 kommentar
Kosttilskud og naturlægemidler
Naturlægemidler og kosttilskud: Hvad er hvad? Naturlægemidler og kosttilskud er populære blandt danskerne. Det skyldes
Derfor er Sense også for mænd
Jesper Wengel fortæller dig, hvorfor Senes også er for mænd.
Kan man spise for lidt?
Hvis man vil tabe sig, kan man så spise for lidt? Og er det sandt,
Lynopstart på Sense og gennemgang af SenseMyDiet-universet
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kommer godt i gang
9 måder: Lav lækker mad med spidskål
Find inspiration til din madlavning med spidskål.
Sense har givet hele familien madro
Fokus er flyttet fra slankekur og kontrol til ro og glæde.
1 kommentar
Spar med Sense
Det behøver ikke at være dyrt at leve sundt.
Sådan holder du fast i nye vaner
Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du fortsætter de gode takter.
Sådan håndterer du opstartsbivirkninger
Få gode råd til, hvordan du håndterer opstartsbivirkninger.
5 festlige retter til nytår
Mangler du inspiration til lækre og festlige retter, du kan imponere dine nytårsgæster med?
3 kommentarer
Av, min mave
Få gode råd til, hvad du kan gøre, når julemaden giver dig ondt i maven.
Dårlig samvittighed
Dårlig samvittighed kan sjældent helt undgås, men du kan godt mindske følelsen - lær hvordan.
Julede overnight oats
Suzy og Stine viser dig, hvordan du kan lave overnight oats med et julet twist.
Kend dine kerneværdier
Kender du de værdier, der har størst betydning for dig?
Stress
Hjertet banker. Jeg føler hele kroppen er i bevægelse – indvendig. Egentlig bevæger jeg mig
Nem, sund og billig mad
Stigende energi- og fødevarepriser kan mærkes på pengepungen - få gode råd til at leve
Gode og dårlige vaner
Verden er heldigvis ikke sort og hvid - heller ikke når det kommer til dine
Vaner og Sense
Find ud af, hvordan du kan arbejde med dine vaner sammen med Suzy og Stine.
Frugt
Se hvordan du kan tælle frugt i Sense - det kan nemlig gøres på flere
Mette og John har til sammen tabt sig 81 kilo med Sense
Vi tog en fælles beslutning om at ændre vores liv.
2 kommentarer
Søren har tabt sig 17 kilo med Sense
Læs, hvordan Søren kom godt i gang med et vægttab med Sense.
2 kommentarer
