Nyeste indslag

Denne oversigt indeholder indlæg som kun er tilgængelig for medlemmer.

Bliv medlem Log ind
Lær at lave Shepherds pie med græskarmos

Efterårsmadlavning med græskar.

10 forslag til sjove snacks med grøntsager

Tag kreativiteten med i køkkenet.

Klar, parat til motion og bevægelse

Kom afsted - også når vejret er dårligt.

Foodprepping af chiagrød og sprød mysli

Planlæg og forbered dine måltider.

2 kommentarer

Gode tips til foodprepping

Gør de sunde valg lettilgængelige.

18 kommentarer

Lene gik fra størrelse 46 til 38

Læs Lenes inspirerende historie.

3 kommentarer

Webinar om mættende måltider

Bliv klogere på sult, mæthed og vægttab

2 kommentarer

Spisekassens fleksibilitet

Få svaret på, hvordan du kan rokere rundt med indholdet i dine spisekasser.

2 kommentarer

Vegetarisk madplan til kødfrie måltider

Glæd dig til lækre vegetariske retter.

3 kommentarer

Webinar om hverdagsmad med Suzy Wengel

Kom godt i gang med hverdagen

4 kommentarer

10 år med Sense

Læs, hvordan det hele startede

Sådan laver du en mættende måltidssalat

Indeholder kun 500 kcal - få opskriften

2 kommentarer

Inspiration til madpakker

Få inspiration til lækre madpakker for børn og unge.

3 kommentarer

Theis har tabt sig 32 kilo med Sense

Sådan gjorde Theis Sense til sit helt eget.

6 kommentarer

Dorte har succes med Sense på 7. år

Læs en inspirerende personlig fortælling.

Bliv klogere på vitamin D

Få styr på de seneste anbefalinger fra Fødevarestyrelsen.

2 kommentarer

Søvn

10 gode råd til bedre søvn

Sommertema om is

Få konkrete strategier til, hvordan du kan kombinere is med din Sense-livsstil

3 kommentarer

Sommerferie med plads til det hele

Få gode råd til at holde fast i de sunde vaner i sommerferien

2 kommentarer

Tag Sense med på camping

Få gode råd til ferien med et lille køkken

2 kommentarer

Webinar om vægttab og Wegovy med Katrine Gisiger

Spændende webinar med ernæringsekspert Katrine Gisiger

7 kommentarer

Tag Sense med på all inclusive

Lyder det uforeneligt? Det er det heldigvis ikke

Marie Louises historie: Vægttab på 37 kilo med Wegovy og Sense

Læs en inspirerende personlig fortælling.

6 kommentarer

Kartoffelsuppe med kylling lavet på bål

Saml familien om hyggelig madlavning rundt om bålet.

2 kommentarer

Antiinflammatorisk kost og Sense

Se hvilke sygdomme kan blive påvirket af kroppens inflammationsniveau og sammenhængen med mad.

10 kommentarer

Vægttab trods lavt stofskifte; GLP 1 kostplanerne har hjulpet Søs

Søs bruger GLP-1-kostplanerne med stor succes, selvom hun ikke tager vægttabsmedicin.

2 kommentarer

Tarmen og dens flora

Find ud af, hvilke symptomer du skal holde øje med.

Vælg de grove grøntsager

Find ud af, hvorfor du skal huske de grove grøntsager på tallerkenen.

5 kommentarer

Gå dig frisk og sund

Vores gå-program kan hjælpe dig godt på vej.

5 gode opskrifter med lam

Bliv inspireret til madlavningen i påsken.

2 kommentarer

Tab 10 kilo før sommer

Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kan tabe 10 kilo

33 kommentarer

16:8 kuren og periodisk faste kombineret med Sense

Suzy forklarer dig, hvordan du kan kombinere Sense med periodisk faste.

25 kommentarer

Kender du forskel på pastinak og persillerod?

Der er forskel, men den kan være svær at få øje på.

Bliv sund med mikrojusteringer

Ofte skal der ikke så meget til at gøre en forskel for din sundhed.

2 kommentarer

Familielasagne med oksekød og usynlige rodfrugter

Lav en lasagne med masser af grønt, som selv de mest kræsne børn vil elske.

4 kommentarer

Forkæl dig selv med selvkærlige handlinger

Det kan godt betale sig at prioritere sig selv.

Varm op til skiferien

Den mad, vi spiser, har en betydelig indvirkning på vores sundhed.

3 kommentarer

Sådan kan du tælle fastelavnsboller

Se, hvordan du kan tælle helt almindelige fastelavnsboller i Sense.

Bag kulissen i Løvens Hule – udfordringer, nye perspektiver og muligheder

Suzy og Majken fortæller om deres oplevelser i tv-programmet.

2 kommentarer

Få mere smæk på smagen

I dette webinar viser Nadia dig, hvordan du kan tilføje mere smag til dine måltider.

Sådan laver du din egen madplan i SenseMyDiet-appen

I dette webinar viser Suzy dig, hvordan du laver dine egne madplaner i appen.

Brug Sense på den nemmeste måde

I dette webinar giver Suzy dig en lynguide til Sense.

Et nyt år med Sense

Få fire enkle råd til at holde fast i Sense i det nye år.

4 kommentarer

Bliv klogere på kanel

Jesper Wengel gør dig klogere på et af julens mest skattede krydderier.

Sådan laver du den perfekte juleand

Suzy Wengel viser dig, hvordan du laver den perfekte and til julebordet.

Hjemmelavede havregrynskugler med dadler

Få opskriften på lækre hjemmelavede havregrynskugler med dadler.

Julefrokoster

Julefrokosterne står for døren - få hjælp til at komme godt igennem dem.

3 kommentarer

3 skønne salater til julebordet

Få inspiration til smukke og sprøde salater, der passer perfekt til den fede julemad.

Mad som medicin

Den mad, vi spiser, har en betydelig indvirkning på vores sundhed.

Få plads til mellemmåltider

Suzy forklarer dig, hvordan du gør plads til mellemmåltider.

Sådan laver du en lækker onepot-ret med græskar

Suzy Wengel laver en nem onepot-ret med græskar.

1 kommentar

Træk vejret og find ro

Få gode råd og en konkret øvelse til at trække vejret og finde ro.

5 kommentarer

Tag med tilbage til mormors køkken

Mormormad er elskede danske klassikere, der sender os tilbage til dengang, man lavede mad fra

Sødemidler, er der grund til bekymring?

Jesper Wengel gør dig klogere på WHO's seneste rapport om sødemidler.

6 kommentarer

Planlæg en rar aktivitet for dig selv

Du skal huske selvkærligheden - få gode råd til hvordan.

Webinar om forskellige veje til et vægttab

Se med i dette webinar, hvor Suzy og Majken fortæller dig, hvordan du kan opnå

9 kommentarer

Kan man tabe sig ved at spise efter Sense?

Suzy Wengel viser dig, hvordan du kan tabe dig ved at følge Sense.

4 kommentarer

Genstart Sense med Suzy 13. august

Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kommer i gang med

9 kommentarer

Genstart Sense med Suzy 6. august

Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kommer i gang med

3 kommentarer

Tilpas opskrifter til smag og behov

Suzy Wengel viser dig, hvor let du kan tilpasse opskrifter til din personlige smag.

3 slags vand med smag

Køl af i sommervarmen med tre slags vand med smag.

Husk at opretholde væskebalancen i varmen

Undgå at blive dehydreret i varmen - få gode råd fra læge Majken Brinkmann.

3 nemme is, du kan lave selv

Iskolde fristelser i sommervarmen - lav tre varianter derhjemme.

4 kommentarer

Er badevægten ven eller fjende?

Dårlig samvittighed kan sjældent helt undgås, men du kan godt mindske følelsen - lær hvordan.

2 kommentarer

Flexitarisk livsstil og Sense

Bliv klogere på, hvordan du kan kombinere en flexitarisk livsstil med Sense.

Ekstra øvelser del 2 til Henrik Duers træningsprogram

Lav disse ekstra øvelser sammen med Suzy.

Ekstra øvelser del 1 til Henrik Duers træningsprogram

Lav disse ekstra øvelser sammen med Suzy.

Se øvelserne i Henrik Duers hjemmetræningsprogram

Træn sammen med Suzy, når hun laver Henrik Duers hjemmetræningsprogram.

Gains, er der noget om snakken, og hvordan gør man?

Bliv klogere på, hvordan du opbygger muskelmasse og dermed opnår gains.

Hveder

Se, hvordan du kan få plads til lækre hveder i Sense.

5 kommentarer

Påskemenu

Imponér dine gæster med en festlig tre-retters påskemenu.

Hvilke tilskud tager SenseMyDiets følgere?

Hvad svarede SenseMyDiets følgere?   I november og december 2022 spurgte vi SenseMyDiets følgere om

2 kommentarer

Sense for hele familien

Tips og tricks til at få de små familiemedlemmer med på Sense.

Vægttabsmedicin – for og imod

Vægttabsmedicin er en omdiskuteret størrelse - få to eksperters vurdering.

1 kommentar

Kosttilskud og naturlægemidler

Naturlægemidler og kosttilskud: Hvad er hvad? Naturlægemidler og kosttilskud er populære blandt danskerne. Det skyldes

4 kommentarer

Derfor er Sense også for mænd

Jesper Wengel fortæller dig, hvorfor Senes også er for mænd.

Kan man spise for lidt?

Hvis man vil tabe sig, kan man så spise for lidt? Og er det sandt,

Lynopstart på Sense og gennemgang af SenseMyDiet-universet

Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du kommer godt i gang

9 måder: Lav lækker mad med spidskål

Find inspiration til din madlavning med spidskål.

3 kommentarer

Sense har givet hele familien madro

Fokus er flyttet fra slankekur og kontrol til ro og glæde.

1 kommentar

Spar med Sense

Det behøver ikke at være dyrt at leve sundt.

2 kommentarer

Sådan holder du fast i nye vaner

Se med i dette webinar, hvor Suzy fortæller dig, hvordan du fortsætter de gode takter.

4 kommentarer

Sådan håndterer du opstartsbivirkninger

Få gode råd til, hvordan du håndterer opstartsbivirkninger.

5 festlige retter til nytår

Mangler du inspiration til lækre og festlige retter, du kan imponere dine nytårsgæster med?

3 kommentarer

Av, min mave

Få gode råd til, hvad du kan gøre, når julemaden giver dig ondt i maven.

Dårlig samvittighed

Dårlig samvittighed kan sjældent helt undgås, men du kan godt mindske følelsen - lær hvordan.

Julede overnight oats

Suzy og Stine viser dig, hvordan du kan lave overnight oats med et julet twist.

Kend dine kerneværdier

Kender du de værdier, der har størst betydning for dig?

6 kommentarer

Stress

Hjertet banker. Jeg føler hele kroppen er i bevægelse – indvendig. Egentlig bevæger jeg mig

Nem, sund og billig mad

Stigende energi- og fødevarepriser kan mærkes på pengepungen - få gode råd til at leve

Gode og dårlige vaner

Verden er heldigvis ikke sort og hvid - heller ikke når det kommer til dine

Vaner og Sense

Find ud af, hvordan du kan arbejde med dine vaner sammen med Suzy og Stine.

Frugt

Se hvordan du kan tælle frugt i Sense - det kan nemlig gøres på flere

2 kommentarer

Mette og John har til sammen tabt sig 81 kilo med Sense

Vi tog en fælles beslutning om at ændre vores liv.

2 kommentarer

Søren har tabt sig 17 kilo med Sense

Læs, hvordan Søren kom godt i gang med et vægttab med Sense.

2 kommentarer