Opskrifter med tag: Antiinflammatorisk

Bagt hokkaido-salat med appelsin og valnødder

Havregrød med bær, mandler og smør

Rugbrød med æg, tomat og makrel dertil agurk og peberfrugt

Reje-pasta-ret med tomat og spinat vendt i krydderurter

Kyllingedeller og kartoffelsalat med spidskål

Myntesmoothie med chokolade

Reje-tomatmad med sesamfrø og sukkerærter

Skyr med kanelgranola og banan

Æggesalat med edamamebønner og tomater

Æggesandwich med spinat, tomat og pesto dertil æble

Æble-pæregrød på ymer med hakkede mandler

Rugbrød med crunchy tunsalat og æblesnacks

Karrygryde med græskar og linser toppet med ris

Skyr med æble og mandler

Avokado med hytteost og rugbrød med æble i skiver

Kartoffel-hytteostsalat med porre og tomat

Sandwich med fiskefrikadeller og karrydressing

Grøn smoothie med banan og spinat

Bolle med ost og peberfrugt dertil blødkogt æg

Ricottasandwich med pesto, spinat og pistacienødder

Frittata med savoykål, spinat og ærter med rugbrød

Kyllingegryde med peberfrugt og champignon med rodfrugtmos

Yoghurt med pære og hasselnøddedrys

Rugbrød med rejer og æg dertil pære, hasselnødder og agurk

Shakshuka med yoghurt og persille

Ristet rugbrød med avokado og salatost toppet med krydderurter

Rustik byggrød med mandler toppet med smør og hindbær

Salat med tun, æg, rugbrødscroutoner og purløgsdressing

Rugbrød med æg, tomat og radiser

Røget makrelfilet med rugbrød, radiser, tomat og purløg

Lun jordskokkesalat med pesto, løg og kikærter

Græsk yoghurt med granola og brombær

Pandekager med hasselnødder og bærkompot

Spidskålssalat med smilende æg og nødde-rugbrødsknas

Overnight oats med hasselnødder og jordbær

Ostesandwich med tomat og salat

Cæsarsalat med hvidløgsstegte brødcroutoner

Lun æggesalat med kartofler og spinat-tomatsalat

Kyllingesalat med ærter, hjertesalat, bær og oliedressing

Pastasalat med bacon, røde bønner og grov dressing

Rugbrød med hytteost og et drys af hasselnødder

Omelet med tomat og forårsløg

Krydret bønnegryde med tomat, peberfrugt og gulerod med ris

Rugbrød med ost dertil blødkogt æg, peberfrugt og gulerod

Yoghurt med blommer og mandler

Havregrød med kiwi, mandler og sesamfrø

Rugbrød med tunsalat og urter

Rundstykke med pålæg og yoghurt med nødder og kiwi

Linsesalat med æg, urter og dilddressing

Vegetarisk jambalaya med ris

Rissalat med æble, hasselnødder og basilikumdressing

Squash-kager med smilende æg og pesto

Havregrød med bær, nødder og chokolade

Rugbrød med ost og skyr med kirsebær og mysli

Overnight havregryn med mandler toppet med banan og kirsebær

Shepherds pie med linser og dampede grønne bønner

Pastaret med butterbeans og champignon toppet med parmesanost

Grillet pestolaks med rødløg på spyd og salat

Lun pasta-spidskåls-salat med edamamebønner

Ovnstegt kyllingelår og grøntsager med myntedressing

Yoghurt med nøddeknas og bær dertil rugbrød med ost

Rugbrødsmad med tomatsalsa, salatost og mandler

Kartoffelmad med salatostpesto, radiser og mayonnaise

Rugbrød med nem tunsalat

Fyldt peberfrugt med kyllingefars og cherrytomater

Rugbrød med tomat, salatost og kogt æg med gulerodsstænger og urtedip

Rugbrød med rejer og dilddressing dertil æble

Krydrede grøntsagsdeller med kikærtesalat

Helstegt rødspætte med kartofler, urtedip og ærtesalat

Havregrød med nøddetopping og bær

Laksesandwich med flødeost og dild

Rugbrød med makrel og æg dertil æble og gulerod

Chokoladepandekager med mandler og fraiche

Panderet med snittet grønt og æg serveret på rugbrød

Bananskyr med æble og mandler

Ristet rugbrød med avokado, skinke og tomat dertil æg med sennep

Avokadomad med cherrytomater og blødkogt æg

Mørksej med kartoffel, peberfrugt, oliven, tomat, artiskokhjerter og purløgscreme

A38 med revet æble, mandler og chokolade

Bolle med ost, agurk og æble

Vietnamesisk kylling med ris og stegte grøntsager

Tomatomelet med ost toppet fraiche og purløg

Ristede kikærter med couscous, artiskokker og tomater

Ymer med rugbrødsmysli med cashewnødder og solsikkekerner

Ymer med jordbær og mandler

Salat med kinakål, jordbær og salatost toppet med grov pesto

Æggemad med forårsløg og mandeldrys dertil gulerodssnacks

Frokostsandwich med ost og tomat dertil gulerødder

Bær-spinatsmoothie med ingefær

Vegetariske sommerfrikadeller med tomat og salat

Cremet kyllinge-pasta-salat med sorte bønner

Rugbrød med makrel og mayonnaise dertil peberfrugt og æble

Kartoffelmad med tomat og mayonnaise

Kyllingesalat med ristet brød og tomatsalat

Kikærtebowl med salatost og krydderurtedressing

Yoghurt med blåbær, jordbær og pinjekerner

Torsk med middelhavssauce og spinat, asparges og cherrytomater

Low carb kålwrap med hytteost og pesto

Overnight oats med chiafrø, æble og smag af kardemomme

Tunsalat med ærter og æble på rugbrød

Fuldkornsbrød med æggesalat og forårsløg dertil snackgrønt

Rugbrød med æg, agurk og tomat

Æblepandekager toppet med vaniljefraiche og mandler

Salat med linser, salatost. avokado, tomat og peberfrugt

Kyllingedeller og frisk kartoffelsalat med spinat, tomat og salatost

Havregrød med chia, chokolade og mandler

Fyldt peberfrugt med quinoa, sorte bønner og ost med salat

Fiskefrikadeller på rugbrød med ærtesalat med æble, agurk og radise

Hindbærhavregryn med mælk, banan og mandler

Kartoffelmadder med karrycreme og gnavegrønt

Mexicansk tortilla med sorte bønner, peberfrugt og guacamole

Salat med tun, spidskål. agurk, rødløg, ærter og croutoner

Fuldkornsbolle med ost, grønt og avokado

Heavenly Herby Salad

Bagt grøntsagssuppe med ristede kikærter og brød

Yoghurt med ristede havregryn og kiwi

Rugbrød med æg og laks dertil spidskålssalat med ærter

Thai fiskefrikadeller med rød karrypasta og rissalat

Fuldkornsbolle med ost og skyr med æble og mandler

Banansmoothie med havregryn og chokolade

Bananpandekager med kardemomme dertil skyr med bær og mandler

Kikærtegryde med tomat, peberfrugt og spinat dertil brød

Fiskefad med lyssej, tomat, oliven og peberfrugt med pasta

Havregryn med æble, rosiner og mælk

Bolle med avokado og æg

Rugbrød med hytteostsalat, blødkogt æg og chokolade

Spinatpandekager med kylling, spidskål og dressing

Fiskepakke med urtekartofler

Grøntsagssuppe med peberfrugt, sød kartoffel og kikærter

Pasta med kylling, champignon og rucola

Stegt torsk med rissalat

Wrap med krydret kylling, salat, agurk, tomat og dressing

Stegt forel med rød karry, grønt og ris

Banansmoothie med avokado, ærter og spinat

Røræg med spinat, champignon og toast

Salat nicoise med tun, æg og kartofler

Poke bowl med teriyakilaks og avokado

Chili sin carne med sorte bønner, peberfrugt, avokado og ris

Fiskesuppe med kokosmælk og rejer

Jordbærsmoothie med chokolade

Tomatmad med tunsalat og avokado

Fajita-kyllingesalat med tomatsalsa

Omeletrulle med ost og purløg

Moussaka med kartoffel og bechamelsauce

Shakshuka med et drys persille

Linsesalat med feta vendt i vinaigrette

Kokos-reje-suppe med peberfrugt

Tomat-avokado-toast

Kyllingeret med couscous og græsk yoghurt

Peberfrugt med flødeost og karse

Sprøde sugar snaps

Overnight-grød med mandler og bær

Rejesalat på brød toppet med dild

Græsk yoghurt med kanelmysli og bær

Blomkålssalat med æble og olie-eddike-dressing

Edamame-tomat-salat med sesam

Lasagne med mornaysauce og ost

Sprød kyllingesalat med cherrytomater og mandler

Gulerodssuppe med edamamebønner toppet med ristede mandler

Ovnbagt sesamlaks med tomat-pasta-salat

Toastet bagel med smøreost og laks

Edamamesalat med mango og cremet avokadomos

Karrykylling med ris og forårsløg

Rissalat med sorte bønner og avokado

Torsk med asparges og hollandaisesauce

Agurkestave som snacks

Gulerødder som snacks

Rugbrød med tomat og æg dertil vindruer og gulerod

Spicy linsesuppe med rød karrypasta, tomat og kokosmælk

Pasta med laks, cherrytomater og kapers

Quinoasalat med spidskål, feta, rødløg og semi-soltørrede tomater

Græsk salat med oliven og kylling

Toastbolle med flødeost og smilende æg

Pasta med tun, cherrytomater, oliven, persille, chili og kapers

Salat med avokado og proteinhummus

Stegt laks med bagt rodfrugtsalat

Rodfrugtlasagne med linser toppet med ost

Kartoffel-blomkålssuppe med kylling og sprød topping

Havregrød toppet med valnødder og æble

Avokado med citron

Æg med mayonnaise og karse

Æblebåde med peanutbutter og et drys salt

Blandede nødder

Bløde hokkaidopandekager med mandler

Peberfrugt med hytteostfyld og mandler

Wok med tigerrejer og sesamfrø

Røget laks serveret med agurkesalat

Tortilla med tunsalat og purløg

Fyldt kyllingebryst med tomatsalat

Græsk yoghurt med bær og mandler

Tortillawrap med tun, majs og peberfrugt

Yoghurt med æble, kiwi, mysli og hasselnødder

Smoothiebowl med frosne brombær, banan, kiwi og havregryn

Havregrød med blåbær, chokolade og mandler

Kyllingegryde med ris og svampe serveret på spidskålsstrimler

Krydret fyldig tomatsuppe med peberfrugt, gulerod og kikærter

Stegt lyssej med urtekartofler og cremet spidskålssalat med æble

Sandwich med æggesalat og kål dertil æble

Jordskokke-kartoffelsuppe med paprikakylling og forårsløg

Karrykål med røde bønner og ris toppet med kokosflager

Grøntsagswok med rejer, østerssauce og ris

Fiskefrikadeller med bulgursalat

Stegt laks og grøntsager med knasende melonsalat

Squash-gulerods-fritters

Tortilla med pesto-ægge-salat

Sprød salat med blød ost toppet med ristede mandler

Rejesalat med peberfrugt på ristet brød

Fyldt kyllingebryst med stegte gulerødder og sprød salat

Tunsandwich med agurk

Omelet med spinat, ost og tomat

Cremet tunsalat med majs på brød

Mozzarella og tomat med mandler og purløg

Rugbrød med æg og rejer med agurkestave, cashewnødder og pære til

Cremet pastasalat med spidskål og kylling

Stegt torskerogn med avokado og æblesalat dertil snackgrønt

Rugbrød med hytteost og æg dertil cashewnødder og æble

Fuldkornsbolle med ost og peberfrugt

Pasta med laks og porre toppet med ost

Sandwich med tunsalat og agurk til

Morgentallerken med brød, æg og ymer med kiwi

Fiskefilet på lynmarineret spidskål toppet med rejer, mayonnaise og spejlæg

Fiskepakke med pesto, kartofler, peberfrugt og champignon

Rugbrød med tun, æg, avokado og mayonnaise dertil grøntsagssnacks

Linsesuppe toppet med agurketern dertil pestobrød

Knækbrød med pesto, æg, tomat og mandler

Hokkaidocurry med gulerod og kikærter med ris

Bagt laks i asiatisk marinade med stegte ris