Opskrifter med tag: Antiinflammatorisk

Hokkaidocurry med gulerod og kikærter med ris

Bagt laks i asiatisk marinade med stegte ris

Broccoli-spinatsalat med ost toppet med mandler

Myntesmoothie med chokolade

Salat med aspargesbroccoli, grønkål, solsikkekerner og tranebær

Kålsalat med valnødder, granatæble og vindruer

Frittata med broccoli og peberfrugt

Bønnefad med tzatziki og ristet tortilla

Reje-tomatmad med sesamfrø og sukkerærter

Skyr med kanelgranola og banan

Æggesalat med edamamebønner og tomater

Æggesandwich med spinat, tomat og pesto dertil æble

Æble-pæregrød på ymer med hakkede mandler

Karrygryde med græskar og linser toppet med ris

Maskeret blomkål med rejer, æg og ærter

Rugbrød med crunchy tunsalat og æblesnacks

Oksesteak med coleslaw med skyrdressing

Frittata med savoykål, spinat og ærter med rugbrød

Yoghurt med pære og hasselnøddedrys

Rugbrød med rejer og æg dertil pære, hasselnødder og agurk

Shakshuka med yoghurt og persille

Paprikamarineret kylling med sellerimos

Ristet rugbrød med avokado og salatost toppet med krydderurter

Linsebolognese med pasta og parmesanost

Ricotta-hindbær pandekager med skyr

Asiatiske kødboller med sprød urtesalat

Salat med varmrøget laks, kartoffel, grønne bønner og æg

Indisk curry med paneer og blomkål med ris og raita

Kyllingeburger med tomat, salat og karrydressing

Paprikakylling med tzatziki og salat

Salat med tun, æg, rugbrødscroutoner og purløgsdressing

Rugbrød med æg, tomat og radiser

Lun jordskokkesalat med pesto, løg og kikærter

Squash-gulerods fritters

Rugbrød med hytteost og et drys af hasselnødder

Omelet med tomat og forårsløg

Ovnbagt laks med honning og sennep dertil stegte bønner og urtedressing

Stegte kikærter og grønt toppet med æble-pæretern og parmesanost

Ostesandwich med tomat og salat

Cæsarsalat med hvidløgsstegte brødcroutoner

Lun æggesalat med kartofler og spinat-tomatsalat

Kyllingesalat med ærter, hjertesalat, bær og oliedressing

Pastasalat med bacon, røde bønner og grov dressing

Linsesalat med æg, urter og dilddressing

Stegt laks med bagte rodfrugter og dildsauce

Sheppards pie med linser og dampede grønne bønner

Pastaret med butterbeans og champignon toppet med parmesanost

Rugbrød med krydret kyllingebøf og lynmarineret spidskål

Ærtesalat med sprøde kikærter og æg

Kulmule med græskartopping og mangosalat

Kyllingebøffer med rosenkål i sennepsvinaigrette

Måltidssalat med kylling, grønne bønner og citrusdressing

Omelet og tomatsalat toppet med pinjekerner

Wok med spidskål og rejer toppet med ristede sesamfrø

Bagte grøntsager med halloumi og persilledip

Kyllingelår med bagte rodfrugter og appelsin

Stegt laks med ærtemos og sugar snaps

Jordbær-banansmoothie med hjemmelavet mysli

Rugbrød med kyllingekødboller og syltede rødløg

Majsfritters med flødeost og røget laks

Kyllingekødboller med bagte grøntsager og syltede rødløg

Grønne bønner med stegt laks og savojkål

Kartoffelmadder med avokado og syltede rødløg

Lakserillette med smilende æg og asparges vendt i vinaigrette

Helstegt rødspætte med kartofler, urtedip og ærtesalat

Havregrød med blåbær, chokolade og mandler

Rugbrød med avokado og æg dertil æble

Ymer med mandel-rugbrødsmysli og bær

Edamamesalat med hytteost og vandmelon toppet med pinjekerner

Kyllingegryde med ris og svampe serveret på spidskålsstrimler

Rugbrød med tomat, salatost og kogt æg med gulerodsstænger og urtedip

Fiskepakke med urtekartofler

Madpakke-salat med ærter, salatost og røde bønner

Spicy tundeller med cremet blomkålssalat og krydderurtekartofler

Fiskefrikadeller med kartoffel-blomkålssalat

Italiensk kylling med ris og squashstrimler toppet med parmesan

Ymer med jordbær og mandler

Salat med kinakål, jordbær og salatost toppet med nøddevinaigrette

Stegt torskerogn på rugbrød med kapers

Æggemad med forårsløg og mandeldrys dertil gulerodssnacks

Bær-spinatsmoothie med ingefær

Torsk med stegt kartoffel-aspargessalat og citronfraiche

Vegetariske sommerfrikadeller med tomat og salat

Kyllingesalat med ristet brød og tomatsalat

Kikærtebowl med salatost og krydderurtedressing

Yoghurt med blåbær, jordbær og pinjekerner

Torsk med middelhavssauce og spinat, asparges og cherrytomater

Salat med linser, salatost. avokado, tomat og peberfrugt

Kyllingedeller og frisk kartoffelsalat med spinat, tomat og salatost

Laksespyd med miso, soja og honning og rissalat

Grillede grøntsager med rejer, urtedressing og flute

Fyldt peberfrugt med quinoa, sorte bønner og ost med salat

Pasta med rejer, savoykål, ærter og citron

Fiskefrikadeller på rugbrød med ærtesalat med æble, agurk og radise

Risret med kylling, soltørrede tomater, spinat og champignon

Mexicansk tortilla med sorte bønner, peberfrugt og guacamole

Bagt torsk med grøn topping og salat med nye kartofler, radiser og cherrytomater

Salat med tun, spidskål. agurk, rødløg, ærter og croutoner

Fuldkornsbolle med ost, grønt og avokado

Thai fiskefrikadeller med rød karrypasta og rissalat

Couscoussalat med krydret kylling og grønt

Fyldt squash med tun, bulgur, peberfrugt, tomat, persille og oliven

Æggewrap med nye kartofler, asparges, feta og forårsløg

Røget makrelfilet med rugbrød, radiser, tomat og purløg

Krydret linsegryde med tomat, karry, peberfrugt, gulerod og ris

Spicy æggetortillawrap med ost og avokado

Grov tunsalat med spidskål og ristet fuldkornsbolle

Kyllingefrikassé med asparges, kartofler og ærter

Stegte ris med karry, æg, broccoli, ærter og cherrytomater

Pasta med tigerrejer, asparges og tomat i flødesauce

Havre-chiagrød med ahornsirup og blåbær samt kefir til

Grøn smoothie dertil valnødder og blødkogt æg

Overnight oats med kokosmælk, chiafrø, ananas og peanutbutter

Bowl med rejer, kål, edamame, ris og sesam-sojadressing

Spejlæg med tomatsalat og blåbærsmoothie

Stegte ris med oksekød, gulerod og ingefær toppet med sesam og frisk agurkesalat

Karrykål med kylling, ris og spidskål

Indonesisk-inspireret salat med tofu og peanutdressing

Torsk i hvidvinssauce med citron og basilikum samt grønne bønner og kartofler

Salat i glas med kylling, quinoa, parmesan og sennepsdressing

Omelet med spinat, feta og pinjekerner samt kefir

Havregrød med kanel, hørfrø, valnødder og banan

Overnight oats med kefir, kiwi, chia og hørfrø

Æggewrap med dildmayo, røget laks og rucola

Ovnbagt kylling med fyldig tomatsauce og ris

Spansk kartoffelsalat med tun, feta og oliven

Quinoa buddha bowl med ingefær-sesam dressing

Sojabagt laks med spicy agurke-quinoa salat

Broccoli-kartoffeltærte med hytteost og salat

Spinatpandekager med kylling, spidskål og dressing

Falafel med sprød æblesalat og dilddressing

Bagt æggekage med tomat, kartoffel, porre og krydderurter

Wok med kylling, kål, porre og gulerod med nudler

Fiskepakke med gulerødder, bønner og mandler

Stegt kyllingebryst med spidskålssalat med rødbede, vindruer, rødløg, feta og persille

Avokadomad med cherrytomater og blødkogt æg

Fiskefad med kartofler, porre og spinat

Rødbedehummus med grøntsagssnacks og knækbrød

Tortillawrap med krydret svinekød, salat og hvidløgsdressing

Spicy kikærtegryde med karrypasta, gulerod og ris

Pasta med tun, cherrytomater, oliven, persille, chili og kapers

Måltidssalat med quinoa, salatost, edamamebønner og pærer vendt i sennepsdressing

Bulgursalat med tomat, oliven og feta

Kartoffel-chili med sorte bønner og fuldkornsbrød

Stegt mørksej med kartofler, majscreme og sprødt grønt

Blomkålssalat med bulgur og spicy tuncreme

Ricotta-pandekager med bæryoghurt

Overnight oats a la gulerodskage med valnødder

Højtbelagt rugbrød med laks og æg

Cremet pasta med ricotta og spinat toppet med tomater

Kyllingelår med kartoffelsalat og stegt hvidløgsspinat

Smoothiebowl med frosne brombær, banan, kiwi og havregryn

Tortillapizza med peberfrugt, rødløg, oliven og mozzarella

Stegt torsk med blomkålssalat, karryblomkål og kartofler

Kyllinge-spidskålsret med majs toppet med agurk og sur-sød sauce

Bananskyr med æble og mandler

Spejlæg med bønner, avokado og tomat

Hytteskyr med druer, ristede nødder og mørk chokolade

Spidskålssalat med avokado og varmrøget laks

Kartoffelmadder med karrycreme og gnavegrønt

Kyllingesalat med spinat, vindruer, æble, avokado og salatost

Laks med bagte grøntsager, kartofler og ostecreme

Stegt kyllingebryst med jordskokkepuré og rødløg på toppen

Sandwich med æggesalat og kål dertil æble

Jordskokke-kartoffelsuppe med paprikakylling og forårsløg

Bagt laks med smørstegte grøntsager og kogte kartofler med dressing

Karrykål med røde bønner og ris toppet med kokosflager

Æblepandekager toppet med vaniljefraiche og mandler

Rugbrød med tunsalat og lynmarineret hvidkål

Omelet med svampe, ost og grønkål

Hvidkålssuppe med bønner dertil toastbrød med smør

Rugbrød med kyllingepålæg og hytteost toppet med mandler

Grøntsagsomelet med skinke og ost serveret på ristet brød

Bolle med ricotta, tomat og avokado

Broccoliris og æble med kyllingeboller i karry-kokossauce

Ristet rugbrød med avokado, skinke og tomat dertil æg med sennep

Makrelmad med mayonnaise og ostemad med peberfrugt

Skyr med kiwi, bær og solsikkemysli

Ristet bolle med flødestuvet spinat, laks, æg og hvidløgsstegte svampe

Yoghurt med bærkompot og granola med tranebær

Græskarsuppe med kylling toppet med græskarkerner og fraiche

Bananpandekage med chokoladepeanut-topping og citrusfraiche

Omelet med ost dertil skyr med bær og mandler

Rejesalat på rugbrød med citron til

Frokostsandwich med ost og tomat dertil gulerødder

Rugbrød med røget laks dertil spidskålssalat med hytteost og bær

Wok med kylling, nudler og broccoli toppet med peanuts og koriander

Kikærtesuppe med skyr, pesto og sprødt brød

Kyllinge-pastaret med squash, citron og kapers

Fuldkornsbolle med ost og peberfrugt

Pasta med laks og porre toppet med ost

Ymer med rugbrødsmysli med cashewnødder og solsikkekerner

Rugbrød med æg og rejer med agurkestave, cashewnødder og pære til

Gulerodssuppe med edamamebønner

Sandwich med tunsalat og agurk til

Rugbrød med hytteost og æg dertil cashewnødder og æble

Morgentallerken med brød, æg og ymer med kiwi

Svamperoulade med ricotta dertil asparges og salat

Toastbrød med spejlæg og gnavegrønt

Rugbrød med tun, æg, avokado og mayonnaise dertil grøntsagssnacks

Linsesuppe toppet med agurketern dertil pestobrød

Risret med hakket grisekød og grøntsager

Stuvede bønner med naanbrød

Pokebowl med kylling og edamamebønner

Laksefrikadeller med kartoffelbåde og grøn salat

Ristet rugbrød med chilifriskost og avokado

Fuldkornsbolle med friskost dertil yoghurt med valnødder

Julesmoothie med avokado

Yoghurt med citrusfrugt og jule-choko-nøddeknas

Overnight oats med æble, appelsin og smag af julekrydderier

Rugbrød med edamame-tunsalat dertil chokolade og mandler

Rugbrød med æg og avokado dertil dadler og gulerodssnacks

Kylling i karry med blomkålsris og forårsløg

Bagt græskar med løg og tomat dertil græsk yoghurt og chiliolie

Reje-pastaret med tomat og spinat vendt med krydderurter

Ostegratineret hokkaido med pasta og spinat

Kyllingedeller og kartoffelsalat med spidskål

Kyllingeburger med broccomole

Clubtortilla med kylling og karrydressing

Middelhavskrydret butternut-squash bagt i tomatsauce med æg på toppen

Æggekage med sukkerærter og forårsløg

Knasende pastasalat med hytteost og æble

Krydret kyllingeburger med ost og spidskål

Røræg med hytteost og tomat på rugbrød toppet med græskarkerner

Amagermad med rejesalat og æg dertil agurkestænger

Ostestuvet blomkål og ris med knasende skinke på toppen

Kylling og spaghetti i tomatsauce med grøntsager

Hindbærhavregryn med mælk, banan og mandler